ये हैं दुनिया के सबसे ‘खुश इंसान’ जानिए इनसे ‘खुश’ रहने का राज

दिल्ली. खुशी एक ऐसी चीज है जो सिर्फ औऱ सिर्फ मानसिक अवस्था है. कई बार लोगों के पास दुनिया की तमाम सुविधाएं होने के बाद भी वे खुश नहीं रह पाते. जबकि कुछ ऐसे लोग भी हैं जो हर हाल में खुश ही रहते हैं. आपको मिलाते हैं दुनिया के सबसे खुशमिजाज आदमी से.

मैथ्यू रिचर्ड, दुनिया के सबसे ज्यादा खुश इंसान हैं. इस तथ्य को बकायदा साइंटिफिक तरीके से प्रूव भी किया गया है. मैथ्यू एक बुद्धिस्ट मांक हैं औऱ दुनिया के सबसे खुशहाल इंसान का तमगा इनको मिला हुआ है.

दरअसल, विस्कांसिन यूनिवर्सिटी के रिसर्चर ने 12 साल तक रिचर्ड के मस्तिष्क की स्टडी की. करीब 256 सेंसर्स को रिचर्ड के दिमाग से जोड़ा गया. रिसर्च में पाया गया कि रिचर्ड के दिमाग में असमान्य रुप से प्रकाश मौजूद था. जो कि गामा किरणों के एक स्तर का उत्पादन करती हैं. जो चेतना, ध्यान औऱ सीखने की क्षमता से जुड़ी होती हैं.

स्कैन से पता चला कि रिचर्ड के दिमाग के बाएं हिस्से में खुशी के लिए असमान्य क्षमता पैदा करने वाली गतिविधि होती थी औऱ इनमें नकारात्मकता का लेवल बेहद कम था.

खुश रहने का रिचर्ड का नुस्खा

उदार बनिए- रिचर्ड कहते हैं कि अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो मैं से बाहर निकलिए. दयालु औऱ उदार बनिए जिससे आपको खुश रहने में मदद मिलेगी.

दिमाग को खिलाड़ी की तरह तैयार करें- रिचर्ड के मुताबिक दिमाग को सकारात्मक चीजों के लिए ट्रेंड कीजिए. ये काम आप मिटेशन करके कर सकते हैं. जैसे मैराथन से पहले धावक तैयारी करता है. वैसे ही आप भी सकारात्मक चीजों की तैयारी कीजिए. खुश रहेंगे.

खुश रहने के लिए मन को ट्रेनिंग दें- रिचर्ड के मुताबिक हर दिन सिर्फ 15 मिनट खुशी के विचारों को सोचें. अगर आप सिर्फ 15 मिनट अच्छी औऱ खुशहाली वाली चीजों के बारे में, लोगों की भलाई के बारे में नियमित सोचना शुरु करेंगे. तो, कुछ दिन बाद आप भी अपने आप ही खुशहाल रहने लगेंगे.