आंवले को सुपरफूड कहा जाता है. आंवले के सेवन से शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.

आंवले में मौजूद पोषक तत्व विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, फ्लेवोनॉयड और फाइबर शरीर को कई लाभ पहुंचाता है.

तो चलिए जानते है आंवला खाने के फायदे

आंवला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ब्लड को शुद्ध कर दाग-धब्बों को दूर करने में मददगार है.

आंवले के जूस का सेवन करने से  इम्यूनिटी मजबूत होती है.

रोजाना सुबह गुनगुने पानी में आंवले का सेवन करने से वजन तेजी से कम होता है.

आंवले के सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.

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