सरसों का तेल आयुर्वेद में सेहत के लिए काफी कारगर कहा गया है.

सेवन के साथ-साथ इसकी मालिश से भी मसल्स को काफी आराम मिलता है.

तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करेंगे तो पैरों की थकान दूर होगी और आपके माइंड को भी काफी रिलेक्स मिलेगा.

जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट में ऐंठन और दर्द की शिकायत रहती है.

उनको रात को सोने से पहले तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करनी चाहिए.

जिन लोगों को अनिद्रा यानी इन्सोम्निया की परेशानी है, उनको रात को सोने से पहले सरसों के तेल को गुनगुना करके

पैरों पर अच्छी तरह मालिश करनी चाहिए. इससे मानसिक तनाव दूर होता है

जो लोग तनाव और एंजाइटी से ग्रस्त हैं,उनको भी रोज रात को हल्के गर्म सरसों के तेल से पैरों की मालिश करनी चाहिए.

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