जानिये गर्मी में दही खाने का सही तरीका, नहीं होगा कोई नुकसान...

गर्मी के सीजन में पेट को ठंडा रखने के लिए दही से अच्छा और कुछ हो ही नहीं सकता है. छाछ या मीठी लस्सी दही को आप किसी भी रूप खा सकते हैं.

लेकिन कुछ लोगों को गर्मियों में भी दही खाने से कुछ परेशानी हो सकती है. जैसे- कील-मुंहासे, एलर्जी, पाचन संबंधी दिक्कतें, शरीर में गर्मी महसूस होना आदि.

चलिए जानते है गर्मियों में दही खाने का क्या सही तरीका है

दही की तासीर ठंडी नहीं बल्कि गर्म होती है, यही वजह है कि जब गर्मियों में दही खाते हैं तो कुछ लोगों की शरीर की गर्मी बढ़ जाती है.

दही में पानी मिलाते हैं. तो दही की तासीर बैलेंस हो जाती है. यह गर्मी को कम करता है.

इसलिए अगर आप गर्मी में दही खाते हैं तो हमेशा दही में पानी मिलाकर खाएं.

या उसे अच्छी तरीके से फेंटकर खाएं. इससे शरीर को ठंडक मिलती है.

साथ ही सेहत को कई सारे लाभ मिलते हैं.

लड़कियों को इस फ्लेवर का सबसे ज्यादा पसंद आता है ‘Ice Cream’