मखाना एक बहुत ही सेहतमंद आहार है. ये एक रिच फाइबरयुक्त आहार है इसके सेवन से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है जिससे आप नवरात्रि व्रत के दौरान पूरे दिन एनर्जी से भरे रहते हैं. इसके सेवन से आपका डाइजेशन भी बेहतर बना रहता है.