चीकू को सपोटा के नाम से भी जाना जाता है, चीकू में विटामिन B,C,E और कैल्सियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंगनीज, फाइबर, मिनरल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं.
चीकू को सुबह खली पेट खाने के बहुत फायदे मिलते हैं। दिमाग के साथ ही साथ पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद है। रोजना डाइट में शामिल करने से गजब के फायदे मिलते हैं।
अगर आप चीकू डेली खाते है तो आपकी हाई ब्लॉड प्रेशर की समस्या कंटोल में आ सकती है। क्योंकि चीकू में पोटैशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है। जो ब्लॉड प्रेशर कंट्रोल करने में हेल्प करता है।