खीरा खाने का क्या है सही तरीका छील कर खाएं या बिना छीले?
खीरे को कुछ लोग छील कर खाना पसंद करते हैं तो वहीं कुछ लोग बिना छीले खाना पसंद करते है. ऐसे में सबके जहन में एक सवाल उठता है की खीरे को खाने का सही तरीका क्या है?
खीरे को छील कर खाने से ज्यादा अच्छा खीरे को बिना छीले खाना होता है क्योंकि खीरे के छिलके में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है. जो आपकी हेल्थ को बहुत फायदा पहुंचते हैं.
ये फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करते हैं. खीरे में कई तरह के नुट्रिएंट्स पाए जाते हैं - कॉपर, मैग्नीशियम, मैंगनीज और विटामिन सी. ये आपकी बॉडी के लिए बहुत जरुरी माने जाते हैं.
खीरे में 90% पानी पाया जाता है, जिसे खाने से बॉडी हाइड्रेट रहती है इससे इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है. और पुरानी बिमारियों के खतरे को काम करने में मददगार हैं.
छिलका सहित खीरा खाने से एसिडिटी की प्रॉब्लम नहीं होती है. और वेटलॉस करने में भी हेल्प करता है यह आसानी से सोडा ड्रिंक की जगह ले सकता है.
आपकी स्किन के लिए खीरा बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. खीरे का जूस toxic substances को बाहर निकलता है. इससे स्किन हेल्दी होती है.