Winter Child Care Tips: अचानक से बढ़ गई है ठंड, इस तरह रखें आपने नन्हे मुन्नों का ध्यान…

Keshav Joshi30 Nov 2024, 08:00 PM November 30, 2024

Winter Child Care Tips: आज सुबह से मौसम बहुत ज़्यादा बदल गया है और अब कड़ाके की ठंड पड़ने लगी है. मौसम में तेजी से हुए इस बदलाव में अपने बच्चों का खास ख्याल रखने की जरूरत है. बच्चों को पूरी तरह प्रोटेक्ट करें, ताकि वे बीमार न पड़े. इस दौरान आप घरेलू उपायों को अपनाकर अपने बच्चों को मौसमी बीमारियों जैसे सर्दी, जुकाम, खांसी, बुखार से बचा सकते हैं. आपने देखा होगा कि तमाम उपायों के बावजूद बच्चे बीमार पड़ जाते हैं.

आज हम आपको इन्हीं घरेलू उपायों के बारे में बताएँगे, जिन्हें अपनाकर आप अपने नन्हें-मुन्नों को स्वस्थ रख सकते हैं.

फुल स्लीव्स के कपड़े पहनाएं

बच्चों को ठंड से बचाने के लिए आपको इन्हें फुल स्लीव्स के कपड़े पहनाने चाहिए. जब बच्चों को खेल-कूद के दौरान गर्मी लगे, वे पसीने से तर-ब-तर हो जाएं तो गर्म कपड़े कम कर दें. पसीने वाले कपड़े बदल दें. ऐसे कपड़े ही पहनाएं, जिससे उनका वदन ढंका रहे.

साफ-सफाई का पूरा रखे ध्यान

इस मौसम में बच्चों के शरीर की सफाई का पूरा ध्यान रखें. भले ही वे रोजाना न नहाएं, लेकिन आप रोजाना कपड़े को गर्म पानी में डुबोकर शरीर पोंछें. समय-समय पर हैंड वॉश करवाते रहें. क्योंकि हाथ में सबसे ज्यादा जर्म्स लगे होते हैं. बच्चे बार-बार मुंह में हाथ देते हैं. यहां-वहां छूते हैं. फिर उसे हाथ से खाना खाते हैं. इससे इंफेक्शन का खतरा रहता है.

पानी पीने को कहें

ठंडी में एक तो प्यास कम लगती है. दूसरा बच्चे स्वयं से पानी मांगकर नहीं पीते. अगर, वे कम पानी पिएंगे तो डिहाइड्रेड हो जाएंगे. वहीं पानी पीने से शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं. इससे बीमारी का खतरा कम होता है.इसलिए माता-पिता को चाहिए कि वे इस बात का पूरा ध्यान रखें कि बच्चे पानी पीते रहें.

बच्चों की डाइट पर विशेष फोकस रखें

ठंड में खासकर बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर होती है. बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने से वे बीमार पड़ जाते हैं. ऐसे में जरूरी है कि उन्हें हेल्दी डाइट दें. जैसे- गोभी, अदरक, पुदीना, सब्जियां, दाल. गुड खिलाएं. गर्म चीजें दें. इससे इम्यूनिटी बूस्ट होगी. बीमार होने का जोखिम बहुत कम होगा.

अपने साथ एक्सरसाइज करवाएं

डाइट का ध्यान रखने के साथ-साथ इन्हें हेल्दी, फिट बनाना भी जरूरी है. इसके लिए जरूरी है कि उनकी आउटडोर एक्टिविटी बढ़े. इससे इम्यूनिटी बूस्ट तो होगी ही, वे चुस्त-दुरुस्त रहेंगे. इसके लिए बेहतर है कि आप रोजाना मॉर्निंग वॉक पर जाएं, तो उन्हें भी साथ ले जाएं. एक्सरसाइज करवाएं.