Child Care Tips: छोटे बच्चों को ठंड में केला दे या नहीं? आपके मन में भी है ये सवाल तो जवाब जाने यहाँ…

Keshav Joshi21 Dec 2024, 10:26 AM December 21, 2024

Child Care Tips: सर्दी में पेरेंट्स अपने बच्चों का पूरा ख्याल रखते हैं, ताकि वे बीमार न पड़ें. क्योंकि सर्दी में सभी की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, खासकर बच्चों की. जरा सी ठंडी हवा लगने से सर्दी-जुखाम, खांसी हो जाती है. बच्चों को इन बीमारियों से बचाने के लिए पेरेंट्स को इन्हें क्या खिलाना चाहिए और क्या नहीं, यह जानना सबसे ज्यादा जरुरी है. अगर, आप ठंड के मौसम में बच्चे को केला खिला रहे हैं तो थोड़ा रुकिए, सोचिए कहीं ये उन्हें बीमार तो नहीं बना देगा. आज हम आपको बताएँगे कि कैसे ठंड में केला खाने से बच्चे को सर्दी-खांसी हो सकती है. इससे कैसे बचाव करें.

केले में पाए जाने वाले नुट्रिएंट्स

केला में विटामिन-A,विटामिन-B , मैग्नीशियम और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो मानसिक और शारीरिक विकास के लिए फायदेमंद होते हैं. ऐसे में अगर, उन्हें केला न दें तो वे इन पोषक तत्वों से वंचित रह जाएंगे. बस जरूरत यह है कि केले की मात्रा को डाइट में कम कर दें.

Child Care Tips: केला खाने के फायदे

केला एनर्जी बूस्टर है. इसमें पाया जाने वाला फाइबर, डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाता है. हड्डियां भी मजबूती देता है. साथ ही यह हीमोग्लोबिन प्रोड्यूस करने में मददगार है. इसके खाने से खून की कमी नहीं होती है.

सर्दियों में बच्चों कैसे दें केला

अगर, आप सर्दी में बच्चों को सर्दी-खांसी से बचाना चाहते हैं, इसलिए केला नहीं दे रहे हैं तो यह सही नहीं है. आप कुछ उपाए कर सकते हैं. जैसे- बच्चों को हमेशा धूप में बैठाकर केला खिलाएं. रोजाना न देकर हफ्ते में 2-3 बार दें. केला खिलाने के बाद तुरंत बाद पानी न दें.