Oral Care Tips: सांसों की बदबू एक आम समस्या है, और यह पाचन संबंधित समस्याओं के कारण भी हो सकती है. ये एक ऐसी समस्या है जो किसी को भी हो सकती है और इसके करण कई बार शर्मिंदगी का सामना भी करना पड़ता है.
इसके अलावा, मुंह की सफाई का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है, लेकिन अगर आंतरिक स्वास्थ्य में कोई समस्या हो तो वह मुंह की बदबू का कारण बन सकती है. अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो आज हम आपको कुछ देसी उपाय बताने जा रहे हैं.
पानी का सेवन बढ़ाएं
डिहाइड्रेशन से बचने के लिए पर्याप्त पानी पीना जरूरी है. यह मुंह की सफाई में भी मदद करता है.
पाचन संबंधी समस्या का इलाज
पाचन समस्याओं को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें. एक सही आहार और दवाइयां पाचन को बेहतर बना सकती हैं.
माउथवॉश और दांतों की सफाई
नियमित रूप से माउथवॉश का उपयोग और ब्रशिंग से मुंह की सफाई बनाए रखें.
संतुलित आहार
मसालेदार, मांसाहारी, प्याज और लहसुन जैसे खाद्य पदार्थों से परहेज करें, जो सांसों से दुर्गंध पैदा कर सकते हैं.
चाय या इलायची (Oral Care Tips)
हर बार खाने के बाद हरी चाय या इलायची चबाने से भी सांसों की बदबू को कम किया जा सकता है.यदि फिर भी समस्या बनी रहती है, तो एक दंत चिकित्सक या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना उचित रहेगा.
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