Reduce Cholesterol: सर्दियों में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करेगा लहसुन, इन 3 तरीकों से खाएं…

Reduce Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी समस्या है जो किसी भी मौसम में हो सकती है, लेकिन सर्दियों में बैड कोलेस्ट्रॉल के कारण होने वाली अन्य समस्याएं बढ़ सकती हैं. जैसे-जैसे बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है, हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है. ऐसी स्थिति में स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ सकता है. खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए आप सर्दियों में लहसुन का सेवन कर सकते हैं.

लहसुन में ऐसे तत्व होते हैं जो रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं. यदि रक्तचाप सामान्य रहता है तो हृदय का स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है. लहसुन में एंटीबायोटिक्स पाए जाते हैं, इसके अलावा लहसुन में विटामिन सी, मैग्नीशियम, सेलेनियम और जिंक जैसे तत्व भी पाए जाते हैं.

आप खाली पेट कच्चा लहसुन खा सकते हैं. बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप भुना हुआ लहसुन या लहसुन की चटनी भी खा सकते हैं. कच्चा लहसुन खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है.

Reduce Cholesterol. रोजाना लहसुन का सेवन करने से हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है. कच्चे लहसुन का नियमित सेवन करने से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकल जाते हैं. इससे नसें भी साफ हो जाती हैं. इस तरह शरीर भीतर से स्वस्थ बनता है और बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है. साथ ही सूजन की समस्या भी कम होती है.

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