Holi, Child Heath Care Tips: होली के दिन इस तरह रखें बच्चों का ख्याल, ताकि न हो तबीयत ख़राब…

Keshav Joshi08 Mar 2025, 01:11 PM March 8, 2025

Holi, Child Heath Care Tips: होली का त्योहार बच्चों के लिए बहुत ही खास और मजेदार होता है, लेकिन इस दौरान उनकी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. क्योंकि बच्चे जल्दी ऊब भी जाते हैं और लंबे समय तक रंग, गुलाल और पानी से खेलते रहते हैं.

लेकिन रंगों की मस्ती के साथ-साथ अगर कुछ सावधानियां न बरती जाएं, तो बच्चों की त्वचा और सेहत पर इसका नकारात्मक असर पड़ सकता है. तो चलिए, जानते हैं उन जरूरी बातों के बारे में, जिनका ध्यान रखना चाहिए.

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सही रंगों का चयन करें (Holi, Child Heath Care Tips)

बच्चों को खेलने के लिए प्राकृतिक और हर्बल रंगों का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा होता है. केमिकल युक्त रंग बच्चों की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और एलर्जी, खुजली या रैशेज जैसी समस्याएं उत्पन्न कर सकते हैं. इसलिए हर्बल रंगों का चुनाव करें, जो उनकी त्वचा के लिए सुरक्षित हों.

त्वचा की सुरक्षा के लिए तेल लगाएं

बच्चों की त्वचा बहुत नाजुक होती है. होली खेलने से पहले उनकी त्वचा पर नारियल तेल या मलाई लगा दें. इससे रंग त्वचा में गहराई तक नहीं जाएंगे और उन्हें साफ करना भी आसान होगा. तेल या मॉइश्चराइज़र त्वचा को हाइड्रेट रखता है और जिद्दी दाग से भी बचाता है.

आंखों का ध्यान रखें (Holi, Child Heath Care Tips)

रंग बच्चों की आंखों में न जाएं, इसके लिए उन्हें होली खेलने से पहले सुरक्षात्मक गॉगल्स (चश्मा) पहनने के लिए कहें. अगर रंग आंखों में चला जाए, तो तुरंत साफ पानी से धोकर किसी डॉक्टर से संपर्क करें.

सूरज की धूप से बचाएं

अगर होली के दिन तेज धूप हो, तो बच्चों को ज्यादा देर तक बाहर खेलने से रोकें. तेज धूप में खेलने से उन्हें लू, डिहाइड्रेशन या सनबर्न जैसी समस्याएं हो सकती हैं. होली खेलने के बाद ठंडे पानी से नहलाएं और आराम करने के लिए घर के अंदर रखें.

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हाइजीन का ध्यान रखें (Holi, Child Heath Care Tips)

बच्चों को खेलने के बाद अच्छे से नहाने के लिए प्रेरित करें. रंग, पानी और गीले कपड़े शरीर पर चिपक सकते हैं, जिससे बैक्टीरिया और फंगस फैलने का खतरा रहता है. अच्छे से हाथ-पैर धोने और नहाने के बाद स्वच्छ कपड़े पहनाएं.

संतुलित आहार और पानी

होली के दौरान बच्चों को खूब पानी पिलाएं ताकि वे हाइड्रेटेड रहें. साथ ही, उन्हें हल्का और पोषण से भरपूर आहार दें, जैसे फल, सलाद, दूध और नट्स. ज्यादा तले हुए या मसालेदार खाने से बचाएं, क्योंकि यह उनकी सेहत पर असर डाल सकता है.

बीमार बच्चों को होली खेलने से बचाएं (Holi, Child Heath Care Tips)

अगर बच्चा पहले से ही सर्दी-खांसी या बुखार से पीड़ित है, तो उसे होली खेलने की अनुमति न दें. होली का मस्ती भरा माहौल उनकी सेहत को और बिगाड़ सकता है. ऐसे बच्चों को आराम करने के लिए घर पर रखना ही बेहतर रहेगा.

इन कुछ सावधानियों को अपनाकर आप अपने बच्चों को होली के इस पर्व का आनंद लेने दे सकते हैं, बिना किसी स्वास्थ्य संबंधी चिंता के!