Home Remedies for Cracked Heels in Summer: गर्मी में भी हो रही है एड़ी फटने की समस्या? अपनाएं ये घरेलू उपाय और पाएं राहत…

Keshav Joshi06 Apr 2025, 06:02 PM April 6, 2025

Home Remedies for Cracked Heels in Summer: ठंड के मौसम में एड़ियों का फटना आम बात है, लेकिन बहुत से लोगों को गर्मियों में भी एड़ी फटने की समस्या हो जाती है, खासकर जब त्वचा सूखी और कठोर हो जाती है. गर्मी के दौरान अधिक धूप, पसीना और खुले चप्पल पहनने से एड़ियां जल्दी फट सकती हैं. लेकिन घबराने की बात नहीं है — कुछ आसान घरेलू उपायों से आप एड़ियों की दरारों से राहत पा सकती हैं और उन्हें मुलायम बना सकती हैं.

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1. नमक और तेल से स्क्रब करें (Home Remedies for Cracked Heels in Summer)

नमक और तेल का मिश्रण आपके पैरों को नरम और चिकना बनाने में सहायक होता है.

एक टब में गर्म पानी लें और उसमें 1-2 चम्मच नमक डालें.
पैरों को 10-15 मिनट तक इस पानी में डुबोकर रखें.
अब नारियल तेल या जैतून का तेल लेकर अपनी एड़ियों पर हल्के हाथों से स्क्रब करें.
इस उपाय को रोज़ाना करें, आपकी एड़ियां कुछ ही दिनों में मुलायम हो जाएंगी.

2. पेट्रोलियम जेली (Vaseline) का उपयोग करें

पेट्रोलियम जेली त्वचा को नमी प्रदान करती है और फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद करती है.

रात को सोने से पहले एड़ियों पर अच्छी तरह से पेट्रोलियम जेली लगाएं.
उसके बाद सूती मोज़े पहन लें और सो जाएं.
सुबह आपकी एड़ियां काफी मुलायम महसूस होंगी.

3. गुलाब जल और ग्लिसरीन (Home Remedies for Cracked Heels in Summer)

एक छोटे कटोरे में गुलाब जल और ग्लिसरीन को बराबर मात्रा में मिलाएं.
इस मिश्रण को अपनी फटी एड़ियों पर लगाकर हल्के से मसाज करें.
इस उपाय को नियमित रूप से करें, जल्दी ही फर्क नज़र आएगा.

4. नींबू और शहद का मिश्रण

एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं.
इस मिश्रण को अपनी एड़ियों पर लगाकर 15-20 मिनट तक छोड़ दें.
इसके बाद गुनगुने पानी से पैर धो लें.
यह उपाय हफ्ते में 2-3 बार करें.

5. फुट बाम का इस्तेमाल करें (Home Remedies for Cracked Heels in Summer)

बाजार में कई अच्छे फुट बाम उपलब्ध हैं जो फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद करते हैं.

आप फुट बाम या हर्बल बाम का उपयोग कर सकती हैं.
रात में इसका उपयोग करें और मोज़े पहनकर सो जाएं.

6. हाइड्रेटेड रहें

गर्मियों में पर्याप्त पानी पीना बेहद जरूरी है. इससे त्वचा को अंदर से नमी मिलती है और एड़ियां सूखने से बचती हैं. रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी ज़रूर पिएं.

7. अच्छी फुटकेयर आदतें अपनाएं (Home Remedies for Cracked Heels in Summer)

गर्मियों में लंबे समय तक खुले चप्पल पहनने से बचें, क्योंकि ये त्वचा को सूखा बना देते हैं.

सॉफ्ट और बंद फुटवियर पहनने की कोशिश करें.
पैरों को रोजाना साफ करें, अच्छी तरह धोकर सुखाएं और मॉइश्चराइज़ करें.
नियमित मसाज से रक्त संचार बेहतर होता है और त्वचा को पोषण मिलता है.