पपीता एक ऐसा खास फल है जिसे कच्चे और पके दोनों तरीको से खाया जा सकता है. आमतौर पर लोग पके हुए पपीते को ही अधिक पसंद करते हैं, लेकिन कच्चा पपीता भी स्वाद और सेहत दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद.
कच्चा पपीता पोषण का भंडार है और किन्हीं चीजों में यह पके पपीते से अधिक लाभकारी है. इसमें विटामिन A, B, C और E के साथ-साथ पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, पपेन एंजाइम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं.
पोषण से भरपूर
शरीर में होने वाली सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे दर्द और जलन जैसी समस्याओं से राहत मिलता है.
सूजन में राहत
यदि शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या कम है, तो कच्चा पपीता बहुत ही फायदेमंद हो सकता है.
प्लेटलेट्स बढ़ाने मददगार
कच्चे पपीते में मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
वज़न घटाने में सहायक
इसमें (कच्चे पपीते) मौजूद विटामिन C और E त्वचा को निखारते हैं और बालों के ग्रौथ के लिए फायदेमंद है.
बाल और त्वचा का रखे देखभाल
कच्चे पपीते में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है.