चिल्लाती गर्मी में खोजिए ठंडक का खजाना, ऐसा फल जिसे इस सीजन में खा लिया तो पेट में कभी नहीं बढ़ेगी गर्मी…
Ice Apple Benefits in Summer: गर्मी चरम पर है, पारा 40 के पार, शरीर थका हुआ और पानी की कमी से बेहाल… ऐसे में एक ऐसा फल है जो गर्मी की मार से राहत दिला सकता है – ताड़ का फल, यानी ताड़गोला या आइस एप्पल. इस मौसम में ताड़गोला को अपने आहार में जरूर शामिल करें और प्राकृतिक ठंडक का आनंद लीजिए, वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के.
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इसमें 90 प्रतिशत होता है पानी (Ice Apple Benefits in Summer)
यह गर्मियों का सुपरफूड न केवल ठंडक देता है, बल्कि शरीर को भीतर से हाइड्रेटेड भी रखता है. इसमें 90% तक पानी होता है, जो डिहाइड्रेशन को दूर करता है और शरीर के तापमान को संतुलित बनाए रखता है. ताड़गोला पेट को ठंडक देता है, जिससे एसिडिटी, गैस और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत मिलती है. इसके ठंडे गुण शरीर को हीट स्ट्रोक और लू से बचाते हैं. त्वचा की जलन, रैशेज और खुजली में भी यह असरदार है.
गर्मियों में ताड़गोला खाने के फायदे (Ice Apple Benefits in Summer)
ताड़ का फल, जिसे आइस एप्पल या ताड़गोला भी कहा जाता है, गर्मियों के लिए एक प्राकृतिक वरदान है. इसका ठंडा स्वभाव शरीर को शीतलता और राहत प्रदान करता है.
- हाइड्रेशन: इसमें पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो डिहाइड्रेशन से बचाता है और शरीर में तरल पदार्थों का संतुलन बनाए रखता है.
- पोषक तत्वों से भरपूर: ताड़गोला विटामिन C, पोटैशियम, कैल्शियम और आयरन का अच्छा स्रोत है, जो इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाता है और शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है.
- पाचन में सहायक: यह कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत देता है और पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है.
- गर्मी से बचाव: हीट स्ट्रोक, थकान और त्वचा की जलन या रैशेज से सुरक्षा देता है.
- सेवन का तरीका: इसे ताजे फल के रूप में या शरबत बनाकर सेवन किया जा सकता है.
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