भीषण गर्मी का दौर चल रहा है और ऐसे में हर कोई ठंडे में रहना, ठंडी चीज़ें खाना और पीना चाहता है। गर्मियों में शरीर और सिर की मालिश के लिए ऐसे तेल का चयन करना चाहिए जो ठंडक प्रदान करे, त्वचा को पोषण दे और ज्यादा चिपचिपा न हो। आज हम आपको कुछ ऐसे oil के बारे में बताएंगे, जो आपको इस गर्मी में ठंडकता देंगे।
नारियल तेल
गुण- ठंडा, हल्का, त्वचा को नमी देता है।
फायदे-सिर की गर्मी कम करता है, बालों को पोषण देता है, स्किन को मुलायम बनाता है।
कैसे उपयोग करें-हल्का गुनगुना करके सिर और शरीर पर मालिश करें।
चंदन तेल
गुण-शीतल, सुगंधित।
फायदे-मानसिक शांति देता है, त्वचा की जलन को शांत करता है।
कैसे उपयोग करें-किसी कैरियर ऑयल (जैसे नारियल या तिल के तेल) में मिलाकर इस्तेमाल करें।
नीम का तेल
गुण-एंटीबैक्टीरियल, ठंडा।
फायदे-त्वचा के रैश, खुजली, मुहांसों के लिए फायदेमंद।
कैसे उपयोग करें-अन्य तेलों के साथ मिलाकर लगाएं (क्योंकि नीम तेल की गंध तेज होती है)।
बादाम तेल
गुण-हल्का, पोषक तत्वों से भरपूर।
फायदे-त्वचा को मुलायम बनाता है, बालों को मजबूत करता है।
कैसे उपयोग करें-नहाने से पहले हल्के हाथों से मालिश करें।
ब्राह्मी या भृंगराज तेल
गुण-ठंडक देने वाला, मानसिक तनाव को कम करने वाला।
फायदे-सिरदर्द और नींद न आने की समस्या में मददगार।
कैसे उपयोग करें-रात को सोने से पहले सिर की मालिश करें।
गर्मियों की शुरुआत में ध्यान रखने योग्य बातें
1-दोपहर में तेल लगाकर धूप में बाहर न निकलें।
2-हल्के तेल का प्रयोग करें जो त्वचा को चिपचिपा न बनाए।
3-स्किन टाइप के अनुसार तेल चुनें (ऑयली स्किन वालों को हल्के तेल जैसे नारियल या बादाम तेल)।
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