गर्मियों में प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बेस्ट हैं ये शरबत, शरीर रहेगा हाइड्रेटेड और मिलेगी ऊर्जा…

Keshav Joshi12 May 2025, 05:02 PM May 12, 2025

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गर्मियों में गर्भवती महिलाओं के लिए शरीर को हाइड्रेट और ठंडा बनाए रखना बेहद ज़रूरी होता है. ऐसे में देसी शरबत न केवल गर्मी से राहत देते हैं, बल्कि पोषण भी प्रदान करते हैं. आज हम आपको कुछ बेहतरीन देसी शरबतों के बारे में बताएंगे, जो गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित और लाभकारी माने जाते हैं. आइए विस्तार से जानते हैं:

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1. बेल का शरबत

फायदे: बेल में ठंडक देने वाले गुण होते हैं. यह गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी पेट की समस्याओं में राहत देता है.
कैसे बनाएं: बेल को तोड़कर उसका गूदा निकालें, पानी में भिगोकर मसलें, छानें और उसमें गुड़ या मिश्री मिलाकर पिएं.

2. संतरे या मौसमी का शरबत

फायदे: विटामिन C से भरपूर यह शरबत इम्युनिटी बढ़ाता है और शरीर को हाइड्रेटेड रखता है.
कैसे बनाएं: ताजे संतरे या मौसमी का रस निकालें, उसमें थोड़ा सफेद नमक और काला नमक मिलाकर सेवन करें.

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3. गुलाब का शरबत

फायदे: गुलाब शीतलता प्रदान करता है और तनाव व थकान को भी कम करता है.
कैसे बनाएं: गुलाब के सिरप (बिना केमिकल वाले) को ठंडे पानी में मिलाकर बर्फ डालें और पिएं.

4. सौंफ का शरबत

फायदे: सौंफ शरीर को ठंडक देती है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है.
कैसे बनाएं: सौंफ को रातभर भिगो दें, सुबह छानकर उसमें चीनी और नींबू मिलाएं और सेवन करें.

5. नारियल पानी

फायदे: यह तुरंत हाइड्रेट करता है, इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है और पेट पर हल्का प्रभाव डालता है.
कैसे सेवन करें: दिन में 1–2 बार नारियल पानी पीना लाभदायक होता है.

ध्यान दें

किसी भी शरबत या घरेलू नुस्खे का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें, खासकर अगर गर्भवती महिला को मतली, ब्लड शुगर या ब्लड प्रेशर की समस्या हो.