Summer Foot Care Tips: गर्मियों में फुट केयर है बहुत जरूरी, इस तरह से रखें पैरों का ख्याल…
Summer Foot Care Tips: गर्मियों में हम चेहरे की देखभाल तो करते हैं, लेकिन पैरों की तरफ कम ध्यान देते हैं, जबकि यही वह समय होता है जब पैरों को सबसे ज़्यादा देखभाल की जरूरत होती है. आज हम आपको कुछ आसान लेकिन असरदार फुट केयर टिप्स बतायेंगे, जिन्हें अपनाकर आप अपने पैरों को गर्मियों में भी स्वस्थ और सुंदर बना सकते हैं.
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- पैरों को रोजाना साफ करें
दिनभर धूल, मिट्टी और पसीने से भरे पैरों को रोजाना गुनगुने पानी और माइल्ड साबुन से धोएं. हफ्ते में एक बार फुट सोक करें – पानी में थोड़ा नमक, नींबू का रस और शैंपू डालकर पैर भिगोएं.
- स्क्रबिंग और एक्सफोलिएशन
हफ्ते में 2-3 बार पैरों की स्क्रबिंग करें ताकि डेड स्किन सेल्स हट जाएं. घर पर शुगर और ऑलिव ऑयल से बना स्क्रब भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
- मॉइस्चराइज़ करना न भूलें
नहाने के बाद और रात में सोने से पहले पैरों पर मॉइस्चराइज़र या नारियल तेल लगाएं. फटी एड़ियों के लिए खास हील क्रीम या वैसलीन का इस्तेमाल करें.
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- सन प्रोटेक्शन
बाहर निकलने से पहले पैरों पर भी सनस्क्रीन लगाएं ताकि टैनिंग और सनबर्न से बचाव हो सके.
- आरामदायक फुटवियर पहनें
गर्मियों में हवादार और कूल फुटवियर चुनें, जैसे कि सैंडल या स्लिपर्स. बहुत टाइट जूते पहनने से पसीना और छाले हो सकते हैं.
- पसीने और दुर्गंध से बचाव
पाउडर या एंटीफंगल स्प्रे का इस्तेमाल करें ताकि पसीना और बदबू न आए. जूते-सॉक्स को रोजाना बदलें और उन्हें धूप में सूखने दें.
- पेडीक्योर
महीने में एक बार प्रोफेशनल या घर पर पेडीक्योर जरूर करें ताकि नाखून और स्किन हेल्दी रहें.
- हाइड्रेशन और डाइट (Summer Foot Care Tips)
खूब पानी पिएं और विटामिन-सी, बायोटिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर डाइट लें, जिससे स्किन हेल्दी बनी रहे.
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