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Winter Nails Care Tips : सर्दियों में नाखून टूटने की होती है समस्या, तो इस घरेलू उपाय से पाएं राहत

Trisha Agrawal
लाइफ स्टाइल
Winter Nails Care Tips : सर्दियों में नाखून टूटने की होती है समस्या, तो इस घरेलू उपाय से पाएं राहत

Winter Nails Care Tips : सर्दियों में नाखूनों का कमजोर होना, टूटना और उनके आसपास की त्वचा का फटना एक आम समस्या है. ठंड के मौसम में नमी कम हो जाने से शरीर की त्वचा के साथ-साथ नाखून भी सूख जाते हैं, जिससे वे भुरभुरे और नाजुक हो जाते हैं. आइए जानते हैं कि सर्दियों में नाखून क्यों टूटते हैं और इससे बचने के उपाय क्या हैं.

सर्दियों में नाखून टूटने के मुख्य कारण

  • नमी की कमी
ठंडे मौसम में हवा सूखी होती है, जिससे त्वचा और नाखूनों में नमी की कमी हो जाती है. नाखून सूखकर भंगुर हो जाते हैं.
  • पानी और डिटर्जेंट का ज़्यादा संपर्क
बार-बार हाथ धोने या बर्तन साफ करने से नाखूनों का प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है.
  • पोषक तत्वों की कमी
विटामिन B7 (बायोटिन), विटामिन E, कैल्शियम और आयरन की कमी से भी नाखून कमजोर पड़ते हैं.
  • ठंडी हवा और गर्म पानी का असर
गर्म पानी से हाथ धोने से नाखूनों के प्राकृतिक तेल नष्ट हो जाते हैं और ठंडी हवा से वे और रूखे हो जाते हैं.
  • गलत नेल केयर
नेल पॉलिश रिमूवर में मौजूद एसिटोन और केमिकल्स नाखूनों को और नुकसान पहुंचाते हैं.

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नाखूनों को मजबूत और सुंदर बनाए रखने के उपाय

  1. हाथ धोने के बाद मॉइस्चराइजर या नारियल तेल, बादाम तेल, या वैसलीन लगाएं. क्यूटिकल्स पर भी हल्का तेल लगाएं.
  2. बहुत गर्म पानी से हाथ धोने से बचें – हल्का गुनगुना पानी बेहतर है.
  3. हाथों को ठंड और डिटर्जेंट से बचाएंघर के काम या बर्तन धोते समय दस्ताने पहनें.
  4. संतुलित आहार लें. हरी सब्ज़ियाँ, दालें, अंडे, दूध, नट्स और फल खाएं. अगर डॉक्टर सलाह दें तो बायोटिन सप्लीमेंट लें.
  5. नेल केयर रूटीन अपनाएं. नाखूनों को बहुत लंबा न रखें. नाखूनों को दांतों से काटने या खुरचने की आदत छोड़ें. हफ्ते में 1-2 बार नेल ऑयल लगाएं.
  6. केमिकल्स से दूरी. एसिटोन फ्री नेल पॉलिश रिमूवर का इस्तेमाल करें.

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घरेलू उपाय

  1. नारियल तेल या जैतून तेल की मालिश करें और रोज़ाना रात में नाखूनों और क्यूटिकल्स पर लगाएं.
  2. नींबू और जैतून तेल का मिश्रण बनायें इसमें नाखून डुबोने से चमक बढ़ती है और टूटना कम होता है.
  3. एलोवेरा जेल भी नमी बनाए रखता है और फटी त्वचा को राहत देता है.