Methi Seeds: पानी में भिगोकर ऐसे चबाएं मेथी दाना, तेजी से घटेगा वजन
Methi Seeds: पानी में भिगोकर ऐसे चबाएं मेथी दाना, तेजी से घटेगा वजन
मेथी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है.
मेथी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है.
सुबह-सुबह भिगोई हुई मेथी चबाने से ब्लड शुगर कंट्रोल से लेकर सूजन कम करने और बालों की सेहत सुधारने तक कई फायदे मिलते हैं.
सुबह-सुबह भिगोई हुई मेथी चबाने से ब्लड शुगर कंट्रोल से लेकर सूजन कम करने और बालों की सेहत सुधारने तक कई फायदे मिलते हैं.
पानी में रहने से मेथी का कठोर छिलका नरम हो जाता है. इसके अंदर मौजूद घुलनशील फाइबर, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट आसानी से रिलीज हो जाते हैं.
पानी में रहने से मेथी का कठोर छिलका नरम हो जाता है. इसके अंदर मौजूद घुलनशील फाइबर, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट आसानी से रिलीज हो जाते हैं.
इससे मेथी पेट के लिए हल्की हो जाती है, पोषक तत्व जल्दी अब्जॉर्ब होते हैं और दानों को चबाना भी आसान होता है.
इससे मेथी पेट के लिए हल्की हो जाती है, पोषक तत्व जल्दी अब्जॉर्ब होते हैं और दानों को चबाना भी आसान होता है.
1–2 चम्मच मेथी रात में एक छोटे कटोरे में पानी के साथ भिगो दें.
1–2 चम्मच मेथी रात में एक छोटे कटोरे में पानी के साथ भिगो दें.
इसके नियमित सेवन से कब्ज में राहत, पेट की जलन कम, ब्लोटिंग घटती है और सुबह की एसिडिटी में आराम मिलता है.
इसके नियमित सेवन से कब्ज में राहत, पेट की जलन कम, ब्लोटिंग घटती है और सुबह की एसिडिटी में आराम मिलता है.
मेथी का सबसे बड़ा फायदा है ब्लड शुगर संतुलित रखना. भिगोई मेथी से निकलने वाला गैलेक्टोमैनन फाइबर कार्बोहाइड्रेट को धीरे पचाता है, जिससे शुगर अचानक नहीं बढ़ती.
मेथी का सबसे बड़ा फायदा है ब्लड शुगर संतुलित रखना. भिगोई मेथी से निकलने वाला गैलेक्टोमैनन फाइबर कार्बोहाइड्रेट को धीरे पचाता है, जिससे शुगर अचानक नहीं बढ़ती.