Lifestyle Hacks: ठंड में स्वेटर पहनकर सोना चाहिए या नहीं, चलिए जानते हैं....

सर्दियों में रात को स्वेटर या बहुत गर्म कपड़े पहनकर सोना कुछ लोगों की आदत होती है.

लेकिन क्या आप जानते हैं रात में स्वेटर पहनकर सोना किसी के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है.

जरूरत से ज्यादा गर्म कपड़े पहनना स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है. इसलिए बेहतर है कि शरीर को आरामदायक और संतुलित तापमान में रखा जाए

ऐसे में चलिए जानते है कि रात में  स्वेटर पहनकर सोने से क्या नुकसान हो सकते है

स्वेटर या बहुत मोटे कपड़े पहनने से ओवरहीटिंग हो सकती है, जिससे बेचैनी,नींद बार-बार टूटना, पसीना आनाजैसी समस्याएं हो सकती हैं.

रात में पसीना आने और हवा न लगने के कारण खुजली, रैशेज, फंगल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है, खासकर संवेदनशील त्वचा वालों में.

टाइट स्वेटर या भारी कपड़े पहनने से रक्त संचार बाधित हो सकता है.हाथ-पैर सुन्न लग सकते हैं.शरीर में अकड़न महसूस हो सकती है.

जब शरीर ज्यादा गर्म होता है तो डीप स्लीप नहीं मिल पाती, जिससे सुबह थकान, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन
हो सकता है.

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