कुछ लोगों को नहाना बहुत पसंद होता है, तो कुछ लोग नहाने से कतराते हैं, खासकर ठंड के मौसम में. जहां कुछ लोग घंटों बाथरूम में नहाने में लगा देते हैं, वहीं कुछ लोग 1 मिनट में नहाकर बाहर आ जाते हैं. लोग तरह तरह के शैंपू, क्रीम, बॉडीवॉश यूज करते हैं. लेकिन नहाने के पानी को सिम्पल ही रखते हैं. नहाने के पानी के साथ भी कई तरह के एक्सपेरिमेंट किए जा सकते है.
आप अपने नहाने के पानी में ऐसे कई तेल को मिला सकते हैं, जिससे न सिर्फ अपकी skin को फायदा होगा बल्कि ये आपके स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभकारी होगा. इसी तरह olive oil यानि जैतून का तेल भी हमारी स्किन के लिए काफी अच्छा होता है. नहाने के पानी में इसे मिलाकर नहाने के आपकी स्किन soft और हेल्थी रहती है. आज हम आपको जैतून के तेल को पानी में मिलाकर नहाने के फायदे के बारे में बताएंगे.
ऑलिव ऑयल के अन्य फायदे
1- ऑलिव ऑयल में मौजूद मोनो सैचुरेटेड फैट, पेट की चर्बी और वजन को कम करने में help करता है.
2- इस ऑयल में शरीर में होने वाली सूजन को कम करने के गुण होते हैं.
3 – ऑलिव ऑयल विटामिन E से भरपूर होता है. जो बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है, जिससे आपके सूखे और झड़ते बालों के इलाज के लिए काफी उपयोगी होता है.
4 – ऑलिव ऑयल हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाता है. इसकी मदद से आपका दिल भी मजबूत होता है. हर्ट अटैक पड़ने की आशंका भी बहुत कम हो जाती है.
5- जैतून के तेल कैंसर के जोखिम को भी कम करने में मदद करता हैं.
6- ऑलिव ऑयल स्किन के लिए भी काफी अच्छा होता है. ये आपकी स्किन की नमी बनाए रखने में मदद करता है.
7-ऑलिव ऑयल में एंटी एजिंग अफेक्ट होते हैं. यह आपकी स्किन के कोलेजन को भी बनाए रखता है, जिसके कारण आपकी स्किन सॉफ्ट बनी रहती है.
ऑलिव ऑयल को पानी में ऐसे मिलाए
अपनी एक अच्छी स्किन ब्रशिंग रूटीन बनाए रखने के लिए अपने नहाने के पानी को तैयार करें. ध्यान रखें की अपने नहाने के पानी का टेंपरेचर चेक कर लें. नहाने का पानी बहुत ज्यादा गर्म या ज्यादा ठंडा नहीं होना चाहिए. ज्यादा गर्म पानी आपकी स्किन को ड्राई कर सकती है. नहाने के पानी का टेंपरेचर चेक करने के बाद उसमें 5 बड़े चम्मच जैतून का तेल डाल कर अच्छे से मिला दें. थोड़ी देर पानी में ऑलिव ऑयल मिलाकर छोड़ दें. इसके बाद इस पानी से नहाएं. कुछ ही दिन में आपको ऑलिव ऑयल के पानी से नहाने का फायदा दिखने लगेगा.