रात में ही क्यों ज्यादा दुखते हैं पैर? बनावट के कारण भी होता है अधिक दर्द…
पैरों में दर्द होना एक आम बात है. यह कभी भी किसी को भी हो सकता है. कमजोरी, थकान, बहुत अधिक शारीरिक श्रम या किसी बीमारी की वजह से पैर में दर्द होना सामान्य है. बहुत से लोगों को अक्सर ये परेशानी रहती है. जबकि कई लोग ऐसे भी होते हैं, जिन्हें हमेशा रात में या सोते समय पैर में दर्द होता है.
दर्द तेज होने से कई बार उनकी नींद खुल जाती है. लंबे समय तक होने वाला ये दर्द कई बार गंभीर भी हो सकता है. आइए जानते हैं कि रात के समय होने वाले दर्द का कारण क्या होता है.
दर्द की कोई सटीक वजह नहीं
पैर का दर्द या ऐंठन सबसे अधिक काल्फ मसल्स को प्रभावित करता है. यह मांसपेशी टखने से लेकर पैर के पिछले हिस्से तक फैली रहती है. रात में पैरों में दर्द होने का मुख्य कारण पैरों की खराब पोजीशन हो सकती है. ज्यादातर मामलों में रात में सोते समय पैर में दर्द के कारण का सटीक पता नहीं चल पाता है. लेकिन यहां हम इस दर्द के पीछे के प्रमुख कारणों के बारे में बता रहे हैं, जो रात में पैरों में दर्द का कारण हो सकते हैं.
पैरों की रचना
आपको जानकर हैरानी होगी कि कुछ लोगों को अपने पैरों की बनावट के कारण भी रात में पैरों में अधिक दर्द का एहसास होता है. जिन लोगों के पैर हाई आर्क और फ्लैट आर्क वाले होते हैं, उन लोगों को अक्सर पैरों में दर्द की शिकायत रहती है. बहुत से लोगों के पैरों का तलवा बिल्कुल सपाट होता है, इसे लो आर्क हील कहा जाता है. वहीं जिन लोगों के तलवे के दोनों छोर ऊपर नीचे हैं, और बीच का हिस्सा ऊपर होता है, उसे हाई आर्क हील कहा जाता है.
गलत तरीके से उठना – बैठना
पैरों में दर्द के कई सामान्य कारणों में यह भी शामिल होता है कि आप कैसे बैठते हैं, और किस तरह के जूते पहनते हैं. लंबे समय तक बैठे रहने या खड़े रहने, ज्यादा चलने या दौड़ने से भी पैरों में दर्द हो सकता है, लेकिन यह दर्द आमतौर पर दवा खाने या सिकाई करने से ठीक भी हो जाता है.
पैर के दर्द के विभिन्न प्रकार
किसी भी तरह का पैर का दर्द इंसान को परेशान कर देता है. लेकिन अगर आप लंबे समय से इससे परेशान हैं तो आपको डॉक्टर के पास जाने या उसे दूर करने के लिए सबसे पहले दर्द के प्रकार और कारण का पता होना चाहिए. यहां हम आपको कुछ प्रकार के पैर और पंजे में होने वाले दर्द के बारे में बता रहे हैं. जिससे आप अपने दर्द की पहचान कर सकते हैं, और ज्यादा आसानी से उसका इलाज कर सकते हैं. ऐड़ी का दर्द, अंगूठे का दर्द, अंगूठे के निचने वाली हड्डी का दर्द, उंगलियों में दर्द जैसे कुछ प्रकार के दर्द हैं, जो किसी ना किसी कारण की वजह से लोग महसूस करते हैं.
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