World Blood Donor Day 2023: ब्लड डोनेशन में घबराएं नहीं, बल्कि निडर होकर करें ये नेक काम, इन जरूरी बातों का रखें ध्यान

World Blood Donor Day 2023: रक्तदान को महादान का नाम दिया गया है. जब कोई व्यक्ति रक्तदान (blood donation) करता है तो केवल वह दूसरों की जान ही नहीं बचाता, बल्कि ये उसके खुद के स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छा रहता है. हालांकि, जानकारी के अभाव से चलते लोग ब्लड डोनेशन करने से कतराते हैं, वहीं कई ऐसे भी लोग हैं जो जानकारी नहीं होने के कारण ब्लड डोनेशन के दौरान बड़ी गलतियां कर बैठते हैं. आज हम आपको बताने वाले हैं कि कैसे आप छोटी-छोटी बातों का ध्यान में रख कर अपना ब्लड डोनेशन सफल कर किसी जरूरतमंद की जान बचा सकते हैं.

रक्तदान से पहले जरूरी बातें

• ब्लड डोनेट करने के लिए आपकी उम्र 18 साल से 65 साल के बीच होने के साथ ही आपका वजन कम से कम 45 किलोग्राम से ज्यादा का होना जरूरी है. ऐसा नहीं होने पर ब्लड डोनेट कर रहे व्यक्ति को कमजोरी आने के साथ ही चक्कर भी आ सकते हैं.
• ब्लड डोनेशन की दूसरी और सबसे जरूरी शर्त यह है कि ब्लड डोनेट करने से 2 घंटे पहले व्यक्ति ने स्मोकिंग ना की हो और तकरीबन 24 घंटे पहले तक शरीर में एल्कोहल का सेवन ना किया हो.
• ब्लड डोनेशन से पहले व्यक्ति को भूखा नहीं रहना चाहिए. उसे ब्लड डोनेट करने से पहले कुछ ना कुछ अवश्य खा लेना चाहिए, इसके साथ ही ब्लड डोनेट करने से पहले उसे 8 घंटे तक की पूरी नींद लेना भी बेहद जरुरी हैं.
• ब्लड डोनेशन से पहले व्यक्ति का ब्लड प्रेशर काउंट किया जाता है. इसके साथ ही खून में हीमोग्लोबिन की जांच भी की जाती है. ब्लड डोनेट करने वाले का हीमोग्लोबिन काउंट 12.5g/dL तक होना जरूरी है.
• रक्तदान करते समय व्यक्ति को अपने मन को शांत रखना बेहद जरुरी है और बैग में भर रहे ब्लड को देखकर नहीं घबराना चाहिए.
• रक्तदान करने के बाद व्यक्ति को तकरीबन 10 मिनट तक आराम से लेटे रहना जरूरी होता है. डॉक्टर की अनुमति के बाद ही उठना चाहिए. इसके अलावा रक्तदान करने के बाद हेल्दी और तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए. ऐसे मामलों में लोगों फलों का जूस पीना सबसे बेहतर समझते हैं.
• अगर आप खून में मौजूद प्लेटलेट्स डोनेट करना चाहते हैं, तो ध्यान रखें कि दो दिन पहले तक एस्पिरिन का सेवन न किया हो. हां, नॉर्मल दवाईयों खाने का कोई फर्क नहीं पड़ता.
• हेल्दी पुरुष 3 माह में एक बार रक्तदान कर सकते हैं, हेल्दी महिलाएं 4 माह में एक बार. महिला-पुरुष के लिए रक्तदान के समय में फर्क इसलिए है क्योंकि दोनों के शरीर के अंगों में फर्क होता है. महिलाओं के शरीर से हर महीने पीरियड के दौरान भी ब्लड निकलता है.

रक्तदान के बाद ऐसी हो आपकी डाइट

• रक्तदान करने के बाद हर 3 घंटे में हैवी डाइट लें. डाइट में फल और सब्जियों को खासतौर से शामिल करें.
• ब्लड डोनेशन के बाद आयरन से भरपूर डाइट लेना फायदेमंद होता है.
• रक्तदान के बाद 24 से 48 घंटे तक ज्यादा से ज्यादा मात्रा में लिक्विड्स लें. जिससे कमजोरी का एहसास नहीं होगा और डोनेशन के बाद कोई ठोस आहार लेना चाहिए.
• अगले कुछ दिनों तक भरपूर मात्रा में पानी के साथ ही जूस, सूप जैसे तरल पदार्थों का भी सेवन करते रहें.

रक्तदान के बाद ये न करें

• रक्तदान के तुरंत बाद या अगले कुछ घंटों तक थका देने वाला काम करना अवॉयड करें और भारी सामान भी न उठाएं. रक्तदान के 12 घंटे बाद तक हैवी एक्सरसाइज ना करें.
• ब्लड डोनेशन के बाद चक्कर जैसा लगे, तो तुरंत एक जगह पर बैठ जाएं, थोड़ा पानी पिएं और आराम करें.
• रक्त दान करने के बाद बर्गर, पिज्जा जैसे जंक फूड का सेवन नहीं करना चाहिए.
• ब्लड डोनेट करने के बाद कम से 4 चार घंटे तक किसी भी नशीलें प्रदार्थ का सेवन नहीं करें.
• हाथ में लगी बैंडेज को कम से कम 5 घंटे तक हटाएं नहीं और न ही गीला करें. अगर बैंडेज हटाने के बाद खून निकलने लगे, तो निडल वाली जगह को दबाएं और हाथ को ऊपर की तरफ कर लें.
• अगर हाथ में सूजन आती है, तो बर्फ लगा ले, डॉक्टर से संपर्क और उसके परामर्श के बाद ही दवाइयां लें.