Dengue-Malaria Symptoms : बारिश के बाद अब डेंगू और मलेरिया का कहर शुरू हो गया है. इसके साथ ही मौसमी बीमारियों से भी लोग हलाकान हैं. इन बीमारी से बचने के लिए हमें आसपास की जगहों में साफ-सफाई के साथ खाने-पीने में ध्यान देना चाहिए.
डेंगू
डेंगू बुखार एक कष्टदायक, शरीर को दुर्बल करने वाला मच्छर जनित रोग है और जो लोग दूसरी बार डेंगू वायरस से संक्रमित हो जाते हैं उनमें गंभीर बीमारी विकसित होने का काफी अधिक जोखिम होता है. डेंगू बुखार के लक्षणों में तेज बुखार, शरीर पर दाने, सिरदर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द शामिल हैं. कुछ गंभीर मामलों में रक्तस्राव और सदमा होता है, जो जीवन के लिए खतरा हो सकता है.
डेंगू बुखार के लक्षण
डेंगू बुखार के लक्षण, जो आमतौर पर संक्रमण के चार से छह दिन बाद शुरू होते हैं और 10 दिनों तक रहते हैं, इसमें शामिल हो सकते हैं.
- अचानक तेज बुखार (105 डिग्री)
- गंभीर सिरदर्द
- आँखों के पीछे दर्द
- गंभीर जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द
- थकान
- जी मिचलाना
- उल्टी आना
- दस्त होना
- त्वचा पर लाल चकत्ते, जो बुखार आने के दो से पांच दिन बाद दिखाई देते हैं
- हल्का रक्तस्राव (जैसे नाक से खून बहना, मसूड़ों से खून आना, या आसान चोट लगना)
मलेरिया
मलेरिया प्लाज्मोडियम परजीवी के कारण होने वाली एक स्वास्थ्य स्थिति है जो संक्रमित मादा एनोफिलीज मच्छरों से मच्छरों के काटने से मनुष्यों में फैलती है. मलेरिया पाँच परजीवी प्रजातियों के कारण होता है, जिनमें से दो पी. फाल्सीपेरम और पी. विवैक्स-मनुष्य के लिए सबसे खतरनाक हैं. मलेरिया परजीवी प्लाज्मोडियम फाल्सीपेरम अफ्रीकी महाद्वीप में सबसे घातक और सबसे आम है। एक रिपोर्ट के अनुसार, भारत दुनिया भर में मलेरिया के बोझ का 3% हिस्सा है, जिसके परिणामस्वरूप प्रति वर्ष 2 मिलियन पुष्ट मामले सामने आते हैं. मलेरिया के अनुबंध के जोखिम को कम करने के लिए यात्रा से पहले, दौरान और बाद में दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है.
मलेरिया के लक्षण
मलेरिया के लक्षण आमतौर पर संक्रमण के 10 से 4 सप्ताह बाद दिखाई देते हैं. कुछ परिस्थितियों में कई महीनों तक लक्षण प्रकट नहीं हो सकते हैं. मलेरिया निम्नलिखित लक्षण पैदा कर सकता है.
- ठंड लगने की गंभीरता हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है
- सिरदर्द
- मतली
- उच्च बुखार
- उल्टी
- पेट में दर्द
- रक्ताल्पता
- विपुल पसीना
- मांसपेशियों में दर्द
- आक्षेप
- कोमा
- दस्त
- मल में खून
यह खाना करें बंद
डेंगू और मलेरिया के प्रकोप से बचने के लिए सबसे पहले बाहर खाना तुरंत बंद कर दे. डेंगू के बुखार में मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए. इससे डेंगू ट्रीटमेंट का असर कम हो सकता है. क्योंकि, मसालेदार खाना खाने से पेट में गैस, एसिड जैसी समस्याएं हो सकती हैं. जो आपकी तकलीफ को बढ़ा देती हैं.
इन दिनों इन चीजों का ज्यादा करें सेवन
हल्दी
किचन के जरूरी मसालों में से एक हल्दी का इस्तेमाल कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है. तो हल्दी के सेवन से सर्दी-जुकाम व इंफेक्शन ही दूर नहीं होता बल्कि ये डेंगू, मलेरिया से बचाने में भी कारगर होती है. तो इन बीमारियों से बचने व जल्द रिकवर होने के लिए दिन में एक बार जरूर हल्दी वाला दूध पिएं.
अनार
डेंगू से बचाव व रिकवरी में अनार भी बेहद फायदेमंद फल है. इससे ब्लड में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है और इंस्टेंट एनर्जी भी मिलती है.
नारियल पानी
डेंगू, मलेरिया से बचाव व रिकवरी के लिए बॉडी को हाइड्रेटेड रखना भी बहुत जरूरी है. ऐसे में पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के साथ नारियल पानी भी पीते रहें क्योंकि इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ और भी कई जरूरी न्यूट्रिशन पाए जाते हैं.
पपीता
डेंगू व मलेरिया के मरीजों को जल्द रिकवरी के लिए पपीते के पत्तों का रस भी पीना चाहिए. वैसे पपीता खाना और पत्तों का रस दोनों ही फायदेमंद है. इससे पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और प्लेटलेट काउंट भी बढ़ता है.
गर्भवती ऐसे रखें अपना ख्याल
- इस बात का पूरी तरह ख्याल रखें कि ऐसी जगह पर बिल्कुल ना जाएं जहां इन बीमारियों का प्रकोप तेज हो.
- अपने आसपास मच्छर ना पनपने दें और घर को साफ-सुथरा रखें. इसके अलावा शाम होते ही घर की खिड़कियां बंद रखें ताकि बाहर से मच्छर अंदर ना आ सकें.
- हमेशा पूरे कपड़े पहनें जिससे कि आपका शरीर पूरी तरह ढ़का रहे. मच्छरदानी का इस्तेमाल जरूर करें.
- अपने शरीर में पानी की कमी ना होने दें. ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ का सेवन करें. जूस और नारियल पानी को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें.
- गर्भवती महिलाएं डॉक्टर की सलाह लिए बिना कोई भी दवाई ना खाएं.
प्रारम्भिक लक्षणों को अनदेखा न करें
यदि आप यहां बताए गए किसी भी लक्षण को देखते हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और बताए गए उपचार का निर्देशानुसार पालन करें.
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