दांतों और जीभ की सफाई के साथ-साथ Mouthwash जरूरी, आप भी घर ऐसे बना सकते हैं ये …

Trisha Agrawal20 Apr 2023, 05:20 PM

ब्रश करने मात्र से मुंह की सफाई नहीं हो जाती है. ओरल हाइजीन मेंटेन करने के लिए हमें ब्रश के साथ-साथ जीभ की सफाई और Mouthwash भी करना होता है. हम में से कई लोग ऐसे हैं, जो दिन भर में 1 से 2 बार ब्रश कर लेते हैं और हमें लगता है कि हमरा मुंह साफ हो गया है, लेकिन ऐसा नहीं है. मुंह की अच्छे से सफाई के लिए बीच-बीच में Mouthwash करना बहुत ही जरूरी है. कई हेल्थ एक्सपर्ट दांतों और जीभ की सफाई के साथ-साथ Mouthwash करने की सलाह देते हैं.

सौंफ व खड़े धनिये का Mouthwash

सौंफ न सिर्फ सांसों की बदबू को दूर करता है बल्कि मुंह के संक्रमण को भी खत्म करता है. इसे बनाने के लिए एक कप सौंफ, एक कप खड़ा धनिया, आधा कप तिल व आधा कप इलायची दाने को मिलाकर एक पैन में रोस्ट करें. तब तक रोस्ट करें जब तक इनका रंग थोड़ा बदल न जाए. फिर इन्हें एक शीशे के जार में भरें. चाहें तो इनमें थोड़ी शक्कर मिला सकते हैं. Read More – अगर आप भी फेंक देते हैं नींबू निचोड़ कर उसका छिलका, तो इस रेसिपी को Follow कर बनाएं नींबू के छिलके का टेस्टी अचार …

पुदीने के पत्ते

पुदानी एक बेहतरीन माउथ फ्रेशनर है. आप भोजन के बाद इसके पत्ते माउथ फ्रेशनर के रूप में चबा सकते हैं. आप चाहें तो पुदीने के पत्तों को सुखाकर क्रश कर लें और नमक मिलाकर एयर टाइट डिब्बे में भर लें. Read More – खारे पानी के कारण घर के नलों पर बन जाते हैं भद्दे दाग, तो इन चीजों का इस्तेमाल कर छुड़ाएं जिद्दी दाग-धब्बे …

अदरक का चटपटा माउथफ्रेशनर

अदरक के वैसे तो बहुतेरे फायदे हैं लेकिन सांसों की दुर्गंध से निजात दिलाने के लिए इसका अरोमा इसे बेहतरीन माउथफ्रेशनर बनाता है. आप अदरक को साफ करके बारीक टुकड़ें में काट लें या कस लें. एक ट्रे पर फैलाकर इसपर नमक व काली मिर्च पाडर छिड़क लें और कम से कम चार-पांच दिनों तक उसे सुखाएं. फिर इसे एक एयर टाइट डिब्बे में भरकर रखें और रोज भोजन के बाद थोड़ा सा माउथ फ्रेशनर लें. ठंड के दिनों में यह बहुत फायदेमंद है.