शंख बजाना सिर्फ पूजा नहीं सेहत भी: स्वास्थ्य और पॉजिटिविटी के लिए असरदार तरीका, जानिए अद्भुत फायदे

Keshav Joshi08 Sep 2025, 11:43 AM September 8, 2025

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Benefits of Blowing Shankh Daily: शंख बजाना भारतीय संस्कृति में न केवल धार्मिक या आध्यात्मिक क्रिया है, बल्कि यह एक प्राकृतिक “साउंड थेरेपी” भी है, जिसके कई वैज्ञानिक और आयुर्वेदिक लाभ हैं. अगर आपके घर में शंख नहीं है, तो एक बार इसे ज़रूर आज़माएं. यह न केवल आपकी पूजा को पूर्णता देगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य में भी सकारात्मक परिवर्तन ला सकता है. आइए जानते हैं इसके स्वास्थ्य संबंधी फायदे.

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Benefits of Blowing Shankh Daily

फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है

शंख बजाते समय लंबी और गहरी सांस लेनी पड़ती है और एक निश्चित दबाव से हवा बाहर निकालनी होती है, जिससे फेफड़ों की कसरत (lung exercise) होती है. यह अस्थमा, ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों में राहत पहुंचाने में सहायक है.

सांस संबंधी समस्याओं से राहत (Benefits of Blowing Shankh Daily)

शंख की ध्वनि वाइब्रेशन पैदा करती है, जिससे नाक और गले के मार्ग साफ होते हैं. यह साइनस से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है.

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तनाव और चिंता में कमी (Benefits of Blowing Shankh Daily)

इसकी गूंज और कंपन से शरीर में शांति और सुकून की अनुभूति होती है. यह तनाव हार्मोन (Cortisol) को कम करने में मदद कर सकता है.

खर्राटों में राहत

शंख बजाने से गले और नासिका मार्ग की मांसपेशियां मज़बूत होती हैं, जिससे खर्राटों की समस्या में सुधार हो सकता है.

पाचन तंत्र में सुधार (Benefits of Blowing Shankh Daily)

आयुर्वेद के अनुसार, शंख की आवाज से आंतों की गति सक्रिय होती है, जिससे कब्ज़ और गैस जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है.

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त्वचा रोगों से बचाव (Benefits of Blowing Shankh Daily)

रोज शंख बजाने से शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.

नींद में सुधार

शंख की कंपन और उसकी ध्वनि तरंगें मस्तिष्क को शांत करती हैं, जिससे नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है.

धार्मिक और आध्यात्मिक लाभ (Benefits of Blowing Shankh Daily)

शंख की ध्वनि को “ॐ” की ध्वनि के समान माना गया है, जो ब्रह्मांडीय ऊर्जा का प्रतीक है. इसे बजाने से वातावरण पवित्र और ऊर्जावान बनता है.