छोटे बच्चों को दूध के साथ मुनक्का देना सुरक्षित है या नहीं ? जानें यहां

Benefits of Raisins in Milk for Kids: छोटे बच्चों को दूध देना बहुत जरूरी है, क्योंकि दूध में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बच्चों के विकास में सहायक होते हैं. बच्चों को दूध में किसी तरह का पाउडर मिलाकर नहीं देना चाहिए, लेकिन कुछ ऐसे ड्राईफ्रूट्स हैं जिन्हें दूध में मिलाकर देने से बच्चों को काफी फायदा होता है. मुनक्का भी उन्हीं में से एक है. लेकिन कई लोगों को यह चिंता होती है कि मुनक्का देना सुरक्षित है या नहीं, किस उम्र से देना चाहिए, और इसके क्या-क्या फायदे और सावधानियाँ हैं. आज हम आपको इसके बारे में विस्तार से बताएंगे.

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किस उम्र से शुरू करें?

6–12 महीने – मुनक्का नहीं देना चाहिए.
1–2 साल – दिन में 1–2 भिगोए हुए मुनक्के को मसलकर या दूध में उबालकर थोड़ी मात्रा में दिया जा सकता है.
2 साल से ऊपर – दिन में 2–3 मुनक्के आराम से दिए जा सकते हैं.

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बच्चों के लिए दूध में मुनक्का देने के फायदे

पाचन बेहतर करता है: मुनक्के में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो कब्ज दूर करने में मदद करता है.

खून बढ़ाने में सहायक: इसमें मौजूद आयरन बच्चों में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है.

हड्डियाँ मजबूत करता है: कैल्शियम और मैग्नीशियम बच्चों की हड्डियों और दांतों के विकास में सहायक होते हैं.

प्राकृतिक ऊर्जा स्रोत: मुनक्के में प्राकृतिक मिठास होती है, जिससे बच्चों को तुरंत ऊर्जा मिलती है.

बच्चे को मुनक्का दूध में इस तरह दें: दो–तीन मुनक्के रात में दूध या पानी में भिगोकर रखें. सुबह इन्हें मसलकर दूध में उबालें. छोटे बच्चों को पूरा मुनक्का न दें, क्योंकि गले में फंसने का खतरा होता है.

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किन बच्चों को नहीं देना चाहिए?

1- जिन्हें दस्त, पेट में दर्द या गैस की समस्या हो.
2- जिन्हें डायबिटीज या मीठी चीजों से एलर्जी हो.
3- जिन्हें डॉक्टर ने किसी कारण से सूखे मेवे बंद करने को कहा हो.

ये प्रमुख सावधानियां ध्यान रखें

1- हमेशा सीमित मात्रा में ही दें.
2- छोटे बच्चों को पूरा मुनक्का न दें.
3- नया खाद्य पदार्थ शुरू करते समय 2–3 दिन थोड़ी मात्रा में दें और प्रतिक्रिया देखें.
4- यदि बच्चा 1 साल से छोटा है तो बिल्कुल न दें.

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