मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द में राहत देता है अरंडी का तेल, यहां जानें इसके इस्तेमाल और अन्य फायदे
Castor Oil benefits for Muscle Pain: अरंडी के तेल का इस्तेमाल आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में सदियों से होता आ रहा है. इसमें मौजूद रिसिनोलेक एसिड के कारण यह मांसपेशियों और जोड़ों से जुड़ी समस्याओं में काफी फायदेमंद माना जाता है. आज हम आपको बताएंगे कि मांसपेशियों के दर्द में अरंडी का तेल कैसे लाभ देता है और इसका सही इस्तेमाल क्या है. आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं.
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मांसपेशियों के दर्द में अरंडी का तेल कैसे लाभ देता है?
सूजन और दर्द कम करने में मददगार
अरंडी के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मांसपेशियों में आई सूजन को कम करने में मदद करते हैं. इससे अकड़न और दर्द में राहत मिलती है.
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है
अरंडी के तेल से हल्की मालिश करने पर प्रभावित हिस्से में रक्त संचार बढ़ता है. इससे मांसपेशियों को पोषण मिलता है और रिकवरी तेजी से होती है.
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मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है
अरंडी का तेल त्वचा में आसानी से अवशोषित हो जाता है, जिससे मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं और थकान कम महसूस होती है.
एंटीऑक्सीडेंट गुण
अरंडी के तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व मांसपेशियों को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं.
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अरंडी के तेल का इस्तेमाल कैसे करें?
मालिश के लिए
1 से 2 चम्मच अरंडी का तेल हल्का गुनगुना करें.
दर्द वाली जगह पर 10 से 15 मिनट तक हल्के हाथों से मालिश करें.
चाहें तो मालिश के बाद गर्म पानी से सिकाई भी कर सकते हैं.
अरंडी तेल की पट्टी
सूती कपड़े पर अरंडी का तेल लगाएं.
इसे दर्द वाली जगह पर रखें.
ऊपर से गर्म पानी की बोतल रखें.
20 से 30 मिनट तक इसे लगा रहने दें.
अन्य तेलों के साथ इस्तेमाल
अरंडी के तेल को नारियल तेल या सरसों के तेल के साथ मिलाकर भी मालिश की जा सकती है. इससे इसका असर और बेहतर हो सकता है.
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ध्यान रखने योग्य बातें
- पहली बार इस्तेमाल से पहले पैच टेस्ट जरूर करें.
- खुले घाव या एलर्जी वाली त्वचा पर अरंडी का तेल न लगाएं.
- बहुत ज्यादा दर्द या लंबे समय से समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह लें.
- गर्भवती महिलाएं इस्तेमाल से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.
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