Punjab : सर्दी के रेड अलर्ट के बीच स्कूलों के समय में बदलाव, स्वास्थ्य विभाग की तरफ से एडवाजरी जारी
फिरोजपुर. सर्दी के रेड अलर्ट के बीच स्कूलों में छुट्टियों की बढ़ोतरी की बजाय समय में बदलाव हो गया है। एक तरफ जहां शिक्षा विभाग द्वारा स्कूलों में छुट्टियों की बढौतरी की बजाय समय में बदलाव किया वहीं दूसरी तरफ जिला फिरोजपुर में बढ़ रही ठंड व शीत लहर के मद्देनजर स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण विभाग पंजाब की तरफ से एक एडवाइजरी जारी की है।
गौरतलब है कि पंजाब में तापमान की गिरावट के देखते हुए खासकर बच्चों व बुजुर्गों को ठंड व शीत लहर से बचाव करने के लिए कहा गया है।
गौरतलब है कि ज्यादा देर तक ठंड के सम्पर्क में रहने से बीमारियों के होने का डर बना रहता है जैसे कि फ्लू, नाक का बहना, हाईपोथर्मिया, फरौसटबाइट, हार्ट अटैक आदि। ठंड व कोहरे को लेकर मौसम विभाग ने पंजाब में आरेंज अलर्ट जारी किया है। लोगों को इस शीत लहर की स्थित से खुद बचाने के लिए स्वास्थ्य विभाग की तरफ से जारी एडवाजरी का पालन करना चाहिए। वहीं उच्चाधिकारियों ने जेएन.आई वरियंट के खतरे की चेतावनी दी है।
स्वस्थ्य रहने के लिए ये करें
- शीत लहर की चपेट में बच्चे व बुजुर्ग जल्दी आते हैं, इस लिए उनका खास ख्याल रखें
- मौसम विभाग की ताजा जानकारी के लिए रेडियो सुने, टीवी देखें व अखबार पढ़ें।
- भारतीय मौसम विभाग द्वारा मौसम की चेतावनी को ट्रैक करें
- अधिक भोजन, पीने वाला पानी, दवाइयां व अन्य जरूरी सामान जैसे संकट में काम आने वाली सप्लाई को तैयार रखें।
- लंबे समय तक ठंड में रहने से विभिन्न बीमारियां जैसे फ्लू, नाक का बहना आदि लक्षण होने पर डाक्टर से सम्पर्क करें।
- शीत लहर के दौरान मौसम की जानकारी सकंटकालीन प्रक्रिया की जानकारी का ध्यान से पालन करें और सलाह के अनुसार काम करें।
- संभव हो सके तो घर के अंदर ही रहें और ठंड में यात्रा कम से कम करें।
- जितना ज्यादा हो सके गर्म कपडे़ पहन कर रखें।
- अपने आप को सूखा रखें. यदि गीला हो तो अपने सिर, गर्दन, हाथ और पैर की उंगलियों को पर्याप्त रूप से ढकें क्योंकि शरीर के इन हिस्सों से ठंड का सबसे अधिक नुकसान होता है।
- दस्ताने को प्राथमिकता दें, दस्ताने अधिक गर्मी और इन्सुलेशन प्रदान करते हैं, क्योंकि उंगलियां अपनी गर्माहट सांझा।
- ठंढ से होने वाले नुकसान को रोकने के लिए टोपी और मफलर का उपयोग करें, इंसुलेटेड वॉटरप्रूफ जूते पहनें।
- शरीर के तापमान को संतुलित बनाए रखने के लिए स्वस्थ भोजन खाएं।
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