आज से शुरू हो गया है चार दिवसीय छठ पर्व, जिसमें भगवान सूर्य और उनकी बहन छठी मईया की उपासना के लिए ये पर्व बेहद खास मौका होता है. इस फेस्टिवल की धूम बिहार, झारखंड और यूपी में ज्यादा देखने को मिलती है लेकिन दूसरे शहरों में भी अब लोग इसे बड़े उल्लास के साथ मनाते हैं. 4 दिन तक लंबे उपवास रखा जाता है जिसमें तबीयत के बिगड़ने का खतरा बना रहता है. इसका बड़ा कारण है शरीर में पानी की कमी. बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए आपको कुछ घरेलू उपाय को व्रत के शुरू करने से पहले अपनाना चाहिए. इनका फायदा है कि इनसे बॉडी में एनर्जी भी बनी रहती है. जानें कुछ कारगर उपायों के बारे में.
नींबू पानी पिएं
छठ पूजा के दौरान लंबा उपवास रखा जाता है. इसलिए इसे रखने से पहले नींबू के पानी का सेवन जरूर करें. इसे पीने से शरीर में इलेक्ट्रलाइट्स की कमी पूरी हो जाती है. बॉडी को ये फायदा मिलने से वह एनर्जेटिक रहती है. नींबू का पानी पीने से प्यास कम लगती है और पोषक तत्वों की कमी भी पूरी हो सकती है.
जूस पिएं
छठ के व्रत से पहले आप जूस पीकर खुद को हाइड्रेट रख सकती हैं. जूस से शरीर में पानी की कमी दूर होती है और बॉडी में देर तक एनर्जी बनी रहती है. जूस आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है लेकिन बाजार के बजाय इसे घर में निकाल पिएं. ताजा जूस दोगुने फायदे पहुंचाता है.
नारियल पानी पिएं
छठी मईया और सूर्य देव की उपासना में व्रत रखने वालों को नारियल पानी जरूर पीना चाहिए. सेहत के लिए वरदान कोकोनट वाटर बॉडी को हाइड्रेट रखने में कारगर है. नारियल पानी में विटामिन समेत सोडियम, पोटेशियम और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं. सर्दी में नारियल पानी को पीने परहेज नहीं करना चाहिए.
छाछ पिएं
व्रत रखने से पहले आप छाछ भी पी सकते हैं. पेट की गर्मी को शांत रखने वाली इस चीज में सोडियम, पोटेशियम और आयरन होता है. इसकी खासियत है कि इसका सेवन करने से इम्यूनिटी भी बूस्ट की जा सकती है. इसे पीने का सही समय दोपहर है. छाछ का सेवन करने से पेट की गर्मी शांत रहती है.
- छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने यहां क्लिक करें
- उत्तर प्रदेश की खबरें पढ़ने यहां क्लिक करें
- लल्लूराम डॉट कॉम की खबरें English में पढ़ने यहां क्लिक करें
- खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें
- मनोरंजन की बड़ी खबरें पढ़ने के लिए करें क्लिक