गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने के लिए खीरा बहुत ही फायदेमंद होता है. इसी तरह खीरे का पानी एक बेहतरीन विकल्प है. यह न केवल शरीर को ठंडक पहुंचाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है. आइए जानते हैं रोज खीरे का डिटॉक्स वॉटर पीने के कुछ प्रमुख फायदे.
- हाइड्रेशन में मददगार खीरा 95% तक पानी से भरपूर होता है, जिससे यह शरीर की पानी की कमी को दूर करने में मदद करता है.
- शरीर को डिटॉक्स करता है खीरे का डिटॉक्स वॉटर शरीर से टॉक्सिन्स (विषैले तत्वों) को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे किडनी और लिवर बेहतर काम करते हैं.
- वजन घटाने में सहायक यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और भूख को नियंत्रित करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
- त्वचा के लिए फायदेमंद खीरे का पानी स्किन को हाइड्रेटेड और ग्लोइंग बनाए रखता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन एजिंग को भी धीमा करते हैं.
- हीट स्ट्रोक से बचाव खीरे की ठंडी तासीर शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने में मदद करती है, जिससे हीट एग्जॉशन या हीट स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है.
- ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है खीरे में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को बैलेंस करने में मदद करता है.
Read More – Jheel Mehta और Aditya Dube ने रजिस्टर्ड कराई अपनी शादी, दूसरी बार शादी कर खुशी से झूम उठे दोनों …
खीरे का डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाएं?
सामग्री
1 मध्यम आकार का खीरा (पतले स्लाइस में कटा हुआ)
1 लीटर पानी
कुछ पुदीने की पत्तियां (इच्छानुसार)
1 नींबू (स्लाइस में कटा हुआ – वैकल्पिक)
Read More – Sitaare Zameen Par का ट्रेलर हुआ रिलीज, Aamir Khan के साथ 10 नए चेहरे फिल्म में आएंगे नजर …
विधि
पानी में खीरे के स्लाइस डालें. चाहें तो पुदीना और नींबू भी मिला सकते हैं. इसे 1-2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें. ठंडा होने पर दिनभर में थोड़ा-थोड़ा करके पिएं.
- छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने यहां क्लिक करें
- लल्लूराम डॉट कॉम की खबरें English में पढ़ने यहां क्लिक करें
- मनोरंजन की बड़ी खबरें पढ़ने के लिए करें क्लिक