रोज करें फेशियल योगासन, चेहरे की बढ़ेगी चमक दिखेंगी जवां और खूबसूरत …

Trisha Agrawal21 Oct 2022, 03:39 PM

सबसे खुबसूरत दिखना हर महिला का सबसे पहला ख्वाब होता है, और इसके लिए वे हर मुमकिन प्रयास करती हैं फिर चाहे पार्लर में घंटो बैठना ही क्यों न पड़े. चेहरे को Relax करने और Glowing दिखाने के लिए तरह-तरह के महंगे फेशियल और अन्य ब्यूटी ट्रीटमेंट करवाती हैं. इससे अच्छा आपको फेशियल योगासन करना चाहिए. Also Read – फूंक मारने से पता चलेगा ब्रेस्ट और मुंह का कैंसर, आसानी से होगा मरीजों का इलाज …

हमेशा जवां और खूबसूरत की इस ख्वाहिश को पूरा करने के लिए लोग काफी प्रयास करते हैं. लेकिन चेहरे पर नेचुरल ग्लो और बढ़ती उम्र में भी जवान दिखने के लिए पार्लर जाने या ब्यूटी प्रोडक्ट्स के लिए पैसे व्यय करने की जरूरत नहीं. योग और एक्सरसाइज से ही आप चेहरे पर निखार और सेहतमंद त्वचा पा सकते हैं. एंटी एजिंग ट्रीटमेंट के लिए रोजाना कुछ फेशियल योगासन करके त्वचा को चिकनी, चमकदार और जवां बना सकते हैं.

चीक योग

इस योग को करने के लिए गालों को पंप करके हवा को बाएं से दाएं तरह ले जाएं और फिर विपरीत दिशा में छोड़ दें. चीक योगासन के अभ्यास से गाल कोमल और दृढ़ दिखने लगते हैं.

पाउट योग

सेल्फी क्लिक करते समय जैसे आप पाउट बनाते हैं, यह योगा कुछ वैसा ही है. इसके लिए आपको बस अपने गालों को अंदर की ओर करना है और 30 सेकंड के लिए स्थिति में रहना है. अब अपने चेहरे को आराम दें और इसे 4-5 बार दोहराएं. Also Read – अब आप भी घर पर बनाए राजस्थान की Famous केर सांगरी, यहां जानें बनाने की विधि …

आइब्रो स्ट्रेच

इस फेशियल योगा में आइब्रो की मसल्स को मजबूत बनाया जाता है. इसके लिए अपने दोनों हाथ की बीच वाली उंगली से आइब्रो को ऊपर की तरफ खींचें. फिर आइब्रो को नीचे की तरफ दबाएं, ऐसा कुछ देर रोजाना करें. इससे आपकी आइब्रो वाली मसल्स हेल्दी बनेगी और आइब्रो की शेप भी अच्छी होगी.

किस द स्काई

इस आसन को करने के लिए आकाश की ओर ऊपर देखते हुए होंठों को कस लें और आकाश को चूमने की कोशिश करें. इस आसन के अभ्यास से चिन का फैट कम होता है और जाॅ लाइन मजबूत होती है.

लिप प्रेस

इस आसन में होंठों को कसकर दबाएं, फिर रिलैक्स करें. इस आसन से गालों में मजबूती आती है और झुर्रियां कम होती है.