रायपुर. चिलचिलाती गर्मी में AC की ठंडी हवा बेहद राहत देती है, लेकिन इसका सीधा असर हमारी त्वचा (स्किन) पर भी पड़ता है. एसी का लंबे समय तक इस्तेमाल करने से स्किन में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. आइए जानते हैं कि AC स्किन को कैसे नुकसान पहुंचाता है और इससे बचने के उपाय क्या हैं.
त्वचा का रूखापन एसी की हवा नमी को सोख लेती है, जिससे त्वचा अपनी प्राकृतिक नमी खो देती है और रूखी-सूखी लगने लगती है. झुर्रियां और समय से पहले बुढ़ापा लगातार ड्राय स्किन से फाइन लाइंस और झुर्रियां जल्दी दिखने लगती हैं. स्किन की जलन और खुजली ड्राय स्किन में जलन और खुजली महसूस होने लगती है, खासकर जिनकी त्वचा पहले से संवेदनशील होती है. डार्क स्पॉट्स और पिग्मेंटेशन जब स्किन बहुत ज्यादा ड्राय हो जाती है तो उस पर डार्क स्पॉट्स उभरने लगते हैं.
इन समस्याओं से कैसे बचें
मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें
- दिन में दो से तीन बार अच्छे क्वालिटी का मॉइस्चराइज़र लगाएं, खासकर नहाने के बाद और सोने से पहले.
पानी भरपूर पीएं
- शरीर में नमी बनाए रखने के लिए रोज़ कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना जरूरी है.
ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें
- अगर आप एसी वाले कमरे में ज़्यादा समय बिताते हैं तो ह्यूमिडिफायर लगाएं ताकि कमरे की हवा में नमी बनी रहे.
सप्ताह में एक-दो बार स्किन केयर करें
- स्किन को एक्सफोलिएट करें और मॉइस्चर रिच फेस मास्क का उपयोग करें.
सनस्क्रीन लगाना न भूलें
- एसी वाले कमरों में भी स्क्रीन से निकलने वाली लाइट स्किन को प्रभावित कर सकती है, इसलिए हल्की SPF वाली क्रीम लगाएं.