सावधान! क्या आप भी खाली पेट लेते हैं चाय के साथ बिस्किट ? जानिए सेहत कितना खतरनाक हो सकता है ये कॉम्बिनेशन

Vajad khan03 Dec 2024, 11:45 PM December 4, 2024

भारत और चाय, मानो एक दूसरे के पूरक है। जम्मू से लेकर केरल तक हर कोई चाय का दीवाना है। यह हमारी परंपरा, संस्कृति का हिस्सा बन चुकी है। सुबह चाय से, शाम चाय से, मेहमान नवाजी चाय से और अगर थकान हो रही है, भारीपन लग रहा हो या फिर बातचीत ही करनी है तो कहते हैं- चलो चाय पीते हैं। कई लोग खाली पेट चाय पीने के साथ-साथ बिस्किट भी खाते हैं। तो क्या आप जानते हैं कि रोजाना चाय के साथ बिस्किट खाना से नुकसान हो सकता है। अगर,आपको भी यह आदत है तो यह आर्टिकल आपके लिए है।

खाली पेट चाय और बिस्किट का न करें सेवन –

चाय में उच्च मात्रा में कैफीन होती है। बिस्किट में शुगर, कैफीन और प्रोसेस्ड सामग्री। जब चाय-बिस्किट खाते हैं तो चर्बी बढ़ने लगती है। नियमित रूप से बिस्किट खाने से गैस, एसिडिटी और पेट से जुड़ी समस्याएं होती हैं।

खाली पेट बिस्किट खाने से होने वाले नुकसान

बिस्किट को कुरकुरा और हल्का बनाने के लिए इसमें सोडियम की मात्रा मिलाई जाती है। खाली पेट बिस्किट खाने से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है। इससे हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) हो सकता है। इसे रोजाना खाने से हार्ट डिसीज, और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

हो सकती है कब्ज, गैस और अपच की समस्या

बिस्किट में सुक्रालोज और एस्पार्टेम पाया जाता है, जो मेटाबॉलिज़्म को धीमा कर देते हैं। इससे कब्ज, गैस और अपच हो सकती हैं। चाय के साथ बिस्किट से जुड़ी संभावित स्वास्थ्य समस्याएं- चाय के साथ बिस्किट का सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र प्रभावित होता है। वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। नियमित सेवन से शरीर में पोषक तत्वों की कमी होनी शुरू हो जाती है, जिससे सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है।

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