गर्मियों में अक्सर पैर के तलवे में जलन होती है. अगर आप भी तलवे की जलन से जूझ रहे हैं तो आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं. इसके लिए आप बस इन घरेलु नुस्खे को अपनाएं.
एलोवेरा को ठंडा माना जाता है. इसमें पाए जाने वाले एंटीइंफ्लेमेटरी गुण तलवे को जलन को शांत करते हैं. साथ ही इसका एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पैरों से जुड़ी कई दिक्कतों को हमेशा के लिए ठीक कर देते हैं. इसके साथ ही गर्मियों में पैरों में जलन के पीछे सबसे बड़ा कारण है शरीर में पानी की कमी होना या फिर इलेक्ट्रोलाइट की कमी, जिससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होती है.
इसके अलावा गर्मियों में शरीर में एनर्जी की खपत इतनी ज्यादा होती है कि कमजोरी होने लगती है. ये कमजोरी आपके मांसपेशियों में ऐंठन की वजह बन सकती है. जिससे आपके पैरों में जलन रह-रह कर परेशान कर सकती है. ऐसी स्थिति में इन कारणों को देखते हुए आपको ये उपाय अपनाने चाहिए.
पैरों में जलन का घरेलू उपाय
खूब पानी पिएं
पैरों में जलन हो तो खूब सारा पानी पिएं. ये पहते तो आपकी नसों को हाइड्रेट करता है और मांसपेशियों में हाइड्रेशन बढ़ाता है. इसकी वजह से आपके पैरों की जलन कम हो सकती है. साथ ही ये आपके लिए संबे तरीके से काम करता है. तो गर्मी में ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं और हेल्दी रहें.
इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक पिएं
इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक पीना आपके पैरों की जलन को दूर कर सकता है. ये आपके मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है और शरीर में बीपी बैलेंस करता है. दरअसल, हाई बीपी की वजह से भी आपके पैरों में जलन की समस्या बढ़ सकती है. इसलिए नींबू ले, 1 चम्मच नमक और 1 चम्मच चीनी मिला लें. अब ऊपर से ठंडा पानी मिलाएं और अब दिन भर इसे पीते रहें.
रात में सोने से पहले अपने पैरों को दीवारों पर लगाएं
रात में सोने से पहले अपने पैरों को दीवारों से लगाकर रखना आपके ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है. इससे आपके ब्लड वेसेल्स को आराम मिलता है. जिस वजह से पैरों में जलन की समस्या कम हो जाती है. आप इन तीन उपायों को अपना कर आप पैरों में जलन की समस्या को दूर कर सकते हैं. ताकि, ये दिक्कत आपको पूरी गर्मी परेशान न करे.
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