रात के समय हर कोई कंफर्ट होकर सोना चाहता है और इसके लिए लोग रात में नाइट सूट जैसे आरामदायक कपड़े पहन लेते हैं और ऐसे ही रात में बाल खोलकर सोना या चोटी/बाल बांधकर सोना से भी हमे काफी रिलेक्स महसूस होता है. पर दोनों के अपने फायदे-नुकसान हैं. सही तरीका आपके बालों की लंबाई, टेक्सचर और स्कैल्प की स्थिति पर निर्भर करता है. तो चलिए जानते हैं विस्तार से.
बाल खोलकर सोना – फायदे और नुकसान
फायदे
- स्कैल्प को हवा मिलती है, जिससे पसीना और नमी कम रहती है.
- सिर में खिंचाव नहीं होता, जिससे सिरदर्द या हेयर फॉल कम हो सकता है.
- जिनके बाल बहुत पतले या कमजोर हैं, उनके लिए आरामदायक.
नुकसान
- रात में करवट बदलने से बाल उलझ जाते हैं.
- ज्यादा रगड़ से टूटने और दोमुंहे बालों की समस्या.
- लंबे बाल चेहरे या गर्दन पर आकर नींद डिस्टर्ब कर सकते हैं.
चोटी या हल्के से बाल बांधकर सोना
फायदे
- बाल कम उलझते हैं, सुबह सुलझाना आसान.
- लंबे बालों वालों के लिए ज्यादा मैनेजेबल.
- बाल टूटने का रिस्क कुछ हद तक कम.
नुकसान
बहुत टाइट चोटी या जूड़ा बनाने सेहेयर फॉल,स्कैल्प में खिंचाव, बालों की जड़ों को नुकसान होता है.
तो फिर सबसे बेहतर तरीका क्या है?
- ढीली चोटी (Loose Braid)
- सॉफ्ट स्क्रंची से हल्का पोनीटेल
- यह तरीका बालों की सेहत और नींद दोनों के लिए बेस्ट माना जाता है.
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