हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसे किचन में हर दिन इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन ठंड के मौसम में हल्दी दूध पीने की सलाह दी जाती है. असल में सर्दियों के मौसम में सर्दी-खांसी वायरल फ्लू एक आम समस्या में से एक है. ठंड के मौसम में मौसमी बीमारियों से बचने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप हल्दी-दूध का सेवन (Golden Milk) कर सकते हैं. Also Read – Kitchen Tips : बिना भिगोए भी बन सकते हैं छोले, Follow करें ये टिप्स …

हल्दी दूध आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर माना जाता है और हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटी-बायोटिक के गुण पाए जाते हैं. हल्दी-दूध कैल्शियम, आयरन, सोडियम, ऊर्जा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत है और इसलिए इसे Golden Milk भी कहते हैं और इसलिए बच्चों, बड़ों सभी को रोज एक ग्लास हल्दी दूध पीना चाहिए.

पीरियड्स क्रैम्प को कम करता है

अगर पीरियड्स के दौरान पेट में बहुत ज्यादा दर्द होता है तो इस दूध का सेवन करने से दर्द में बहुत राहत मिल सकती है. अगर गर्भवती हैं तो डिलीवरी होने के बाद भी यह दूध काफी लाभदायक माना जाता है.

फैट को करे कम

हल्दी वाले दूध (Golden Milk) में कैल्शियम होता है. इसमें और भी बहुत से पौष्टिक तत्व होते हैं जो शरीर से फैट को कम करने में मदद करते हैं और इसका सेवन करने से ज्यादा भूख भी नहीं लगती है. इसलिए कहा जा सकता है कि हल्दी वाला दूध पीने से वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है.

खून करता है साफ

खून को साफ करने में भी हल्दी वाला दूध लाभदायक माना जाता है. यह ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने में भी मददगार है. बहुत सी ब्लड वेसल्स को साफ करने में भी यह दूध सहायक माना जाता है. Also Read – फूंक मारने से पता चलेगा ब्रेस्ट और मुंह का कैंसर, आसानी से होगा मरीजों का इलाज …

सर्दी जुकाम में लाभ दायक

ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम एक आम समस्या में से एक है. सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने के लिए आप रात में गुनगुने दूध में हल्दी डालकर पी सकते हैं.

टॉक्सिंस बाहर निकाले

हल्दी वाले दूध का सेवन करने से शरीर में मौजूद टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं. यह लीवर को डिटॉक्स करने में भी बहुत मदद करता है. इससे पाचन में भी बहुत लाभ मिलता है.

इम्यूनिटी बढ़ाए

इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप हल्दी वाले दूध (Golden Milk) का सेवन जरुर करें. हल्दी दूध में मौजूद करक्यूमिन बतौर इम्यूनोमॉड्यूलेटरी एजेंट काम करता है, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है.

त्वचा निखारे

हल्दी दूध पीने से स्किन की क्वालिटी में भी सुधार देखने को मिलता है. अगर किसी कॉटन पैड से स्किन पर इसे लगाया जाता है तो इससे चेहरे पर बहुत निखार आता है. रोजाना सेवन करने से भी हल्दी वाले दूध के बहुत सारे लाभ देखने को मिल सकते हैं.