सुबह खाली पेट में सेब का जूस पीना होता है बहुत फायदेमंद, कब्ज और वजन की समस्या से दिलाता है राहत …

Trisha Agrawal27 Sep 2023, 03:40 PM September 27, 2023

कहा जाता है कि रोज 1 सेब खाना आपको कई बीमारियों से बचा सकता है. ये बात तो आपने कई बार सुनी होगी, लेकिन क्या आपको पता है कि सेब का जूस पीने के फायदे भी कई हैं. दरअसल, सेब का जूस शरीर के लिए तेजी से काम करता है और ये आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित भी हो जाता है. इसमें एंटीबैक्टीरियल और क्लींजिंग गुण होते हैं. इससे स्किन से लेकर पेट तक शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं. इसके अलावा भी सेब का जूस पीने के कई फायदे हैं बस आपको सुबह उठकर 1 गिलास सेब का जूस खाली पेट लेना है.

ब्रेन सेल्स को तेज करता है

सेब के रस में पाए जाने वाले पॉलीफेनोलिक एंटीऑक्सीडेंट, ब्रेन को फाइन रेडिकल्स नामक अस्थिर अणुओं से होने वाले नुकसान से बचाते हैं. यह मस्तिष्क कोशिकाओं के नुकसान कम करने में मदद करता है. इस तरह ये अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से बचाव में मददगार है. Read more – अंबानी परिवार की गणेश चतुर्थी पूजा में पहुंची Rekha, डॉर्क मरून कलर की साड़ी में लगी कयामत …

आंखों की रोशनी बढ़ाता है सेब का जूस

सेब का जूस विटामिन A से भरपूर है और ये आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है. जब आप सुबह खाली पेट इसे पीते हैं तो ये आपके आंखों की रोशनी बढ़ाता है. इसके अलावा ये आंखों से जुड़ी कई बीमारियों से आपको बचा सकता है और आंखों की नसों और पुतलियों को सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है.

हार्ट को मजबूत बनाए

अगर किसी को हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है तो हार्ट डिजीज होने की संभावना बढ़ जाती है. हाई कोलेस्ट्रोल दिल की समस्याओं और क्रोनिक डिजीज को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है. रोजाना सुबह सेब का रस पीने से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है, इससे हार्ट स्वस्थ रहता है.

इम्यूनिटी बढ़ाता है सेब का जूस

सेब का जूस पीने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और आप कई मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं. इसके अलावा सेब में पॉलीफेनोल्स और विटामिन C की भी अच्छी मात्रा होती है जो कि आपके इम्यून सेल्स को और मजबूत बनाते हैं ताकि आप सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से लड़ सकें. Read More – अक्षय कुमार की मोस्ट अवेटेड फिल्म ‘मिशन रानीगंज: द ग्रेट भारत रेस्क्यू’ का ट्रेलर रिलीज, देखकर कांप जाएगी रूह …

अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद

सेब के रस में एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो श्वसन कार्यों में सुधार करते हैं. इससे फेफड़ों से संबंधित समस्या भी नहीं होती हैं. यह अस्थमा के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है. अस्थमा के अटैक को कम करने के लिए अस्थमा के मरीजों को सेब के जूस का सेवन जरूर करना चाहिए.

कब्ज और लिवर डिटॉक्स में फायदेमंद

पेट से जुड़ी समस्याएं, स्किन से जुड़ी कई परेशानियों का कारण बन सकता है. जैसे कि कब्ज. तो, सुबह खाली पेट सेब का जूस पीना मेटाबोलिज्म तेज करता है और कब्ज की समस्या से बचाता है. दूसरा ये लिवर में जमा गंदगी को भी डिटॉक्स करता है. इससे आपका खून साफ होता है और इसकी चमक आप अपने चेहरे पर देख सकते हैं और अंत में इसे पीना आपको वेट लॉस करने में भी मदद करता है.