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गर्मी में पानी की कमी के चलते अक्सर लोगों को होती है यूरिन इंफेक्शन की प्रॉब्लम, ये सभी जूस दिलाएंगे राहत…

Sudhir Sahu
छत्तीसगढ़

गर्मियों में अक्सर यूटीआई की समस्या बढ़ जाती है। ये पानी की कमी की वजह से होता है। दरअसल, जब शरीर पसीने के जरिए पानी को बाहर निकाल देता है तो, ब्लैडर में रह रहे बैक्टीरिया को बढ़ने का मौका मिलता है। क्योंकि शरीर इसे फ्लश ऑउट नहीं कर पाता है और ऐसे में आपको यूटीआई की समस्या ज्यादा परेशान कर सकती है। इस स्थिति मे कुछ कारगर उपाय आपके काम आ सकते हैं। आइए जानते हैं क्या हैं वो उपाय।

नारियल पानी

यूटीआई में नारियल पानी पीना तेजी से काम करता है। ये पेट के बैक्टीरिया को फ्लश ऑउट करता है और फिर ब्लैडर को हेल्दी रखता है। तो, जब आपको यूटीआई की समस्या हो तो नारियल पानी खूब पिएं। ये तुरंत शरीर में सोडियम लेवल को बढ़ाएगा और बैक्टीरिया को फ्लश ऑउट करेगा। 

गन्ने का जूस

यूटीआई में गन्ने का जूस पीना सेहत के लिए कई प्रकार से मददगार है। ये जूस, ड्यूरेटिक (Diuretic)है जो कि ब्लैडर को फ्लश ऑउट करता है और यूरीन से जुड़ी समस्याओं में कमी लाता है। ये पेशाब की रफ्तार को तेज करता है और इस प्रकार से यूटीआई इंफेक्शन को कम करता है।

लौकी का जूस

अक्सर लोग लौकी खाना पसंद नहीं करते हैं। मगर बात इसमें मौजूद पोषक तत्वों की करें तो इसमें विटामिन, कैल्शियम, आयरन, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।‌ ऐसे में लौकी का जूस पीने से यूरिन में होने वाली इंफेक्शन से आ‌राम मिलता हैं।

क्रैनबेरी जूस

यूटीआई में क्रैनबैरी जूस पीना भी कई प्रकार से फायदेमंद है। ये एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुणों से भरपूर है जो कि बैक्टीरिया को फ्लश ऑउट करने में मददगार है। इसके अलावा ये जूस PH बैलेंस करता है और यूटीआई से बचाव में मदद करता है।  

गुड़ का पानी

यूटीआई में गुड़ खाना, आपके लिए कई प्रकार से मददगार है। दरअसल, गुड़ एंटीबैक्टीरियल और एंटी फंगल गुणों से भरपूर है जो कि ब्लैडर में जमा बैक्टीरिया को मारता है। इसके अलावा ये ड्यूरेटिक भी है जो ब्लैडर को फ्लश ऑउट करता है और कई समस्याओं से बचाता है। इस प्रकार से ये सेहत के लिए हर प्रकार से मददगार है।

अनानास का जूस

अनानास का जूस शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकालने में मदद करता है। इसमें विटामिनC, B1, B6, कॉपर, पोटेशियम, फॉस्फोरस और फाइबर होता है। इसके अलावा इसमें मौजूद ब्रोमेलेन एंजाइम यूरीन इंफेक्शन के बैक्टीरिया को दूर रखता है।