शारदीय नवरात्रि का आज तीसरा दिन है. बहुत लोगों का व्रत चल रहा है. व्रत के दौरान कई लोग Job के लिए Office, School और अपने Working Place में जाते हैं. ऐसे में लगातार काम करते रहने से कई बार चक्कर भी आने लगते हैं और कमजोरी महसूस होती है. अपने Work Place में भी आप अपने आप को कुछ Super Food और ड्रिंक का सेवन करके एनरजेटिक रख सकते हैं.
मूंगफली
मूंगफली एक ऐसा सुपर Food है जो प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत है. व्रत करते हुए Office में काम के दौरान एनर्जी Low होने पर आप मूंगफली का सेवन करें.
नारियल पानी
नारियल पानी तो बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है. ये एक ऐसा Natural Drink है, जो सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. Office जाने से पहले एक नारियल पानी जरूर पी लीजिए. ये आपकी Body को लंबे समय तक हाइड्रेट रखेगा.
मखाना
मखाना को व्रत में खाने की मनाही नहीं होती. आप घर पर मखाने को घी में हल्का Rost कर लें. काम से जब भी Free हों तो खा लें. इससे भी शरीर में ताकत बनी रहेगी.
साबूदाना
साबूदाना में कैलरी भरपूर होती है. आप साबूदाना का पोहा, खीर या फिर बड़ा खा सकते हैं. जिससे कमजोरी महसूस नहीं होगी.
फल
अगर आप व्रत के समय फल लेते हैं तो अपने साथ सेब या केला रख कर ले जाएं. फल शरीर को भरपूर एनर्जी देते हैं.
इसे भी पढ़ें :
- पुलिसकर्मी के साथ मारपीट: रास्ते में खड़ी बस हटाने को लेकर हुआ विवाद, घटना CCTV में कैद
- Chhattisgarh : हाथी के हमले से तीन लोगों की मौत, गांवों में दहशत का माहौल
- UPPCL JOB : यूपी पावर कारपोरेशन लिमिटेड में भर्ती का नोटिफिकशन जारी, इन ग्रुप्स के लिए होगी रिक्रूटमेंट
- ऋण पुस्तिका के लिए दफ्तरों के लगा रहे चक्कर : 10 माह बाद भी नहीं मिली ऋण पुस्तिका, सोसाइटी में खाद-बीज और कृषि लोन लेने से वंचित हुए किसान
- MP TOP NEWS: CM मोहन के बेंगलुरु दौरे का दूसरा दिन, एमपी में निवेश का मिलेगा बेहतर रिटर्न, ASI ने विजयसूर्य मंदिर को बताया मस्जिद, वक्फ बोर्ड संशोधन विधेयक पर आपत्ति, एक क्लिक में पढ़ें दिनभर की बड़ी खबरें
- छतीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए करें क्लिक
- मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने यहां क्लिक करें
- उत्तर प्रदेश की खबरें पढ़ने यहां क्लिक करें
- दिल्ली की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें
- पंजाब की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें
- लल्लूराम डॉट कॉम की खबरें English में पढ़ने यहां क्लिक करें
- खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें
- मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए करें क्लिक