रायपुर. बागवानी ये आपको कैंसर सहित कई गंभीर रोगों के होने का जोखिम कम कर सकते हैं. ऐसा करने वाले लोगों की मानसिक सेहत भी दुरुस्त रहती है. यह दावा एक शोध में किया गया है. अध्ययन के नतीजे बताते हैं, ऐसे लोगों ने बागवानी शुरू की वे पहले से कम तनाव और चिंताग्रस्त रहने लगे. बागवानी कर अपने लिए फल-सब्जियां उगाने से कई लोगों की जिंदगी बदल गई.
शोधकर्ताओं ने पाया कि सामुदायिक बागवानी करने वाले ऐसे लोग, जिनके खाने में फाइबर की मात्रा ज्यादा रहती है और जो जमकर शारीरिक मेहनत करते हैं, उनमें कैंसर और पुरानी बीमारियों का जोखिम काफी कम हो जाता है. कसरत, अच्छा खाना, नए लोगों से दोस्ती और बागवानी ये आपको कैंसर सहित कई गंभीर रोगों के होने का जोखिम कम कर सकते हैं. ऐसा करने वाले लोगों की मानसिक सेहत भी दुरुस्त रहती है.
क्या निकला निष्कर्ष
शोधकर्ताओं ने पाया कि गार्डेनिंग तथा आर्ट मेकिंग दोनों ही ग्रुपों की सहभागियों ने समय के साथ एक समान ही मानसिक स्वास्थ्य में सुधार महसूस किया. लेकिन गार्डेनिंग करने वाली महिलाओं ने आर्ट मेकिंग ग्रुप की महिलाओं की तुलना में मामूली तौर पर बेचैनी कम महसूस की.
घर की छत पर करें बागवानी
बढ़ते शहरीकरण के चलते शहरों में ताजी सब्जियों का बेहद अभाव है. ऐसे में शहरों में बागवानी तेजी से उभर रहा है. लोग अपने गार्डेन और छतों पर ही सब्जियां उगाने के तरीके खोज रहे हैं. शौकिया तौर पर लोग अपने घरों के गमलों में पौधे उगाकर उनसे कुछ महीनों के लिए ढेर सारी सब्जियां उगा लेते हैं. यदि आपको भी खेती में रुचि है और अपने लिए ताजी सब्जियां उगाना चाहते हैं. तो यह ब्लॉग आपके लिए बहुत ही है. यदि आपके घर बड़ा है तो आप छत पर बागवानी से कम लागत में एक अच्छा मुनाफा कमा सकते हैं.
घर की छत पर क्या-क्या उगा सकते हैं ?
छत पर आप आसानी से टमाटर, बैंगन, मिर्च, शिमला मिर्च, पत्ता गोभी, भिंडी, धनिया, अमरूद, अनार, चीकू, सेब, आड़ू, चेरी आदि को कम लागत में उगा सकते हैं. फल-फूल और सब्जियों को आप अपनी घर की छत पर आसानी से उगा सकते है.
इन बातों का ध्यान
किसी भी चीज की बागवानी करते समय उससे जुड़ी सभी जानकारी किसी अनुभवी व्यक्ति से एक बार जरूर राय लें. जिससे आपको काफी फायदा होगा. अगर आप बेहतर तकनीक और सही जानकारी से अनुसार अपनी घर की छत पर बागवानी करते हैं, तो आपको इसका बाजार में अच्छा दाम प्राप्त हो सकता है. घर की छत पर जैविक तरीके से की गई खेती को ही उत्तम माना जाता है और साथ ही इस खेती के बाजार में अच्छे दाम मिलते हैं.
छत पर बागवानी कैसे करें?
छत पर की जाने वाली बागवानी में रसायन खाद का प्रयोग नहीं करें. मिट्टी में केवल जैविक खाद ही डालें. अंडे के छिलके को भी खाद के रूप में पौधों में डाल सकते है, जिससे पौधों को भरपूर मात्रा में आहार प्राप्त हो सकें. छत पर पौधों को ऐसे स्थान पर रखें जहां पर सूरज की रोशनी और हवा अच्छी से पहुंचती हो.