Guava Leaves Tea Benefits for Eyes: अमरूद सिर्फ एक स्वादिष्ट फल ही नहीं है, बल्कि इसकी पत्तियां भी औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं. खास तौर पर आंखों की सेहत और उनकी रोशनी बनाए रखने में अमरूद की पत्तियों से बनी हर्बल चाय लाभकारी मानी जाती है. इसमें मौजूद विटामिन A, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व आंखों को पोषण देने, थकान कम करने और मोतियाबिंद जैसी समस्याओं से बचाव में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसे घर पर बनाने का आसान तरीका और इसके फायदे.
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अमरूद की पत्तियों की हर्बल चाय कैसे बनाएं
सामग्री
- अमरूद की 5–6 ताजी पत्तियां या 1 चम्मच सूखी पत्तियां
- 1.5 कप पानी
- स्वाद के लिए थोड़ा शहद या नींबू
विधि
- अमरूद की पत्तियों को अच्छी तरह धो लें.
- एक पैन में पानी उबालें.
- उबलते पानी में पत्तियां डालें और धीमी आंच पर 5–7 मिनट तक उबालें.
- गैस बंद कर दें और 2 मिनट तक ढककर रखें.
- अब चाय को छान लें और चाहें तो शहद या नींबू मिलाकर गुनगुनी अवस्था में पिएं.
- दिन में 1 कप चाय पीना पर्याप्त माना जाता है.
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आंखों के लिए संभावित लाभ
- आंखों को पोषण देने में मददगार. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आंखों की कोशिकाओं को सहारा दे सकते हैं.
- आंखों की थकान कम करने में सहायक. लंबे समय तक पढ़ाई या स्क्रीन देखने से होने वाली थकान में राहत मिल सकती है.
- आंखों की रोशनी बनाए रखने में मदद. परंपरागत रूप से इसे आंखों की सामान्य सेहत के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है.
- सूजन और जलन में राहत. इसके प्राकृतिक गुण आंखों के आसपास की हल्की सूजन और जलन को शांत करने में सहायक हो सकते हैं.
- यह एक घरेलू उपाय है, किसी बीमारी का इलाज नहीं.
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जरूरी सावधानियां
- बहुत ज्यादा मात्रा में इसका सेवन न करें.
- अगर आंखों से जुड़ी कोई समस्या, एलर्जी या दवा चल रही हो, तो पहले डॉक्टर से सलाह लें.
- बच्चों और किशोरों के लिए संतुलित आहार और पूरी नींद भी आंखों की सेहत के लिए उतनी ही जरूरी है.
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