Health Tips: अगर आप भी गोदी में लैपटॉप रख कर करते हैं घंटों काम, तो अभी सुधार लें ये आदत…

Keshav Joshi05 Jan 2025, 06:57 PM January 5, 2025

Health Tips: टेक्नॉलजी के इस समय में लैपटॉप का इस्तेमाल बहुत ज़्यादा होने लगा है. वर्क फ्रॉम होम का कल्चर जब से शुरू हुआ है तब से तो घर में और भी ज़्यादा लोग लैपटॉप का use करते हैं . और जब घर में काम करते हैं तो कभी टेबल में बैठ कर तो कभी पलंग में लेट कर काम करते हैं.वहीं कई बार तो गोदी में पैर पर रख कर भी घंटों काम कर लेते हैं.

पर क्या आप जानते हैं कि लैपटॉप को पैरों पर रखकर इस्तेमाल करना स्वास्थ्य के लिए कई कारणों से हानिकारक हो सकता है. और अगर आप भी ऐसा करते हैं तो अभी ही ये आदत सुधार लें. आज हम आपको इसी नुकसान के बारे में बतायेंगे.

पीठ और गर्दन में दर्द

जब लैपटॉप गोद में रखकर काम किया जाता है, तो शरीर की मुद्रा असहज हो सकती है, जिससे गर्दन और पीठ में दर्द हो सकता है. बेहतर स्थिति बनाए रखने के लिए एक स्टैंडिंग डेस्क का इस्तेमाल करना चाहिए.

कैंसर का खतरा (Health Tips)

लैपटॉप से निकलने वाली गर्मी और उसके संपर्क में आने वाली त्वचा में सूजन उत्पन्न कर सकती है. लंबे समय तक यह सूजन स्क्वैमस सेल स्किन कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती है.

नींद की समस्याएं

लैपटॉप या मोबाइल स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी मेलाटोनिन (जो कि नींद नियंत्रित करता है) के स्तर को कम कर देती है, जिससे नींद में कठिनाई हो सकती है. यदि आप लगातार नींद की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो रात में इन उपकरणों का इस्तेमाल कम करने पर विचार करें.

प्रेग्नेंसी से संबंधित समस्याएं (Health Tips)

लैपटॉप को पैरों पर रखकर लंबे समय तक इस्तेमाल करने से महिला की प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक असर पड़ सकता है. इससे अंडों के उत्पादन में देरी हो सकती है और गर्भधारण में समस्या हो सकती है. इसी तरह, पुरुषों में भी स्पर्म की गुणवत्ता पर असर पड़ सकता है.इन सभी कारणों से यह सलाह दी जाती है कि लैपटॉप का उपयोग करते समय इसे सही स्थान पर रखें और शरीर की मुद्रा को सही बनाए रखने के लिए उचित तरीके अपनाएं.