Health Tips: गर्मी में दूध वाली चाय को कहें बाय-बाय, सेहतमंद रहने के लिए पिएं ये पांच तरह की चाय

Ammar raza30 Apr 2025, 06:41 PM April 30, 2025

Health Tips: चाय भारतीयों की कमजोरी है. खुशी हो या गम, थकान हो या कोई मीटिंग चाय सबसे बड़ा सहारा होती है. कई लोग तो दिनभर में तीन-चार कप से ज़्यादा चाय पी लेते हैं. लेकिन गर्मियों में पारंपरिक दूध वाली चाय के बजाय हल्की और ठंडक देने वाली हर्बल टीज़ एक बेहतर विकल्प हो सकती हैं. ये न सिर्फ़ शरीर को हाइड्रेटेड रखती हैं, बल्कि पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाती हैं. यहां 5 असरदार हर्बल टीज़ (Herbal Tea) दी जा रही हैं जो गर्मी में आपकी सेहत का खास ख्याल रखेंगी.

पुदीना टी

पुदीना में मेन्थॉल होता है जो शरीर को ठंडक देता है और पाचन में मदद करता है. इसे ठंडा या गुनगुना पी सकते हैं.

हिबिस्कस टी

गहरे लाल रंग वाली यह चाय विटामिन C से भरपूर होती है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करती है. इसमें हल्का खट्टापन होता है और यह गर्मी में काफ़ी रिफ़्रेशिंग लगती है.

लेमनग्रास टी

यह डिटॉक्सिफाइंग और डाइजेस्टिव दोनों होती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को डिटॉक्स करते हैं और हल्का महसूस कराते हैं.

ग्रीन टी विथ तुलसी

तुलसी इम्यूनिटी बढ़ाती है और ग्रीन टी शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करती है. यह मिश्रण मानसिक शांति भी देता है.

सौंफ की चाय

सौंफ ठंडी प्रकृति की होती है और इसकी चाय गैस, एसिडिटी और पेट की जलन में बहुत आराम देती है.