Health Tips: सुबह सुबह पीना छोड़िये दूध वाली चाय, पीजिये ये पाँच तरह की आयुर्वेदिक Tea, और देखें फायदे…
Health Tips: सुबह आंख खुलते ही गरमागरम दूध वाली कड़क चाय, जो नींद भगा दे. और दिनभर के लिए ताजगी ला दे. अधिकांश व्यक्ति चाय पीकर ही दिनचर्या शुरू करते हैं. मगर, रोजाना खाली पेट चाय पानी पीना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है. जैसे- गैस और कब्ज की शिकायतें. अगर आप अपनी डाइट का ध्यान नहीं रखेंगे तो समस्या बढ़ जाएगी. चाय की आदत है तो सुबह खाली पेट हर्बल-टी लें.
यह चाय जड़ी-बूटियों, जड़ों, फूलों और मसालों से बनती हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन व फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाया जाता है जो डाइजेशन सिस्टम को हेल्दी रखता है. आईए जानते हैं कि हर्बल-टी के फायदे.
डैंडेलियन रूट टी
डंडेलियन रूट टी सेहत के लिए बहुत लाभदायक है. यह एक नेचुरल डाइजेशन टॉनिक की भांति काम करती है, और फैट को कम करती है. कब्ज में भी राहत देती है. इसे पीने से एनर्जी महसूस होती है.
हल्दी वाली चाय
हल्दी वाली चाय, इसका नाम तो आपने जरूर सुना होगा. यह हर घर में बनती है. हल्दी वाली चाय करक्यूमिन से भरपूर होती है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसके सेवन से आंत की सूजन कम होती ही है, साथ ही पाचन में सुधार और लीवर एक्टिव बना रहता है.
सौंफ वाली चाय (Health Tips)
सौंप वाली चाय पीना है तो खाली पेट सुबह-सुबह पीएं. इससे सूजन,पेट फूलना की समस्या से राहत मिलती है. सौंफ में मौजूद तेल, जैसे- एनेटोल पाचन एंजाइम को एक्टिव करते हैं, जो खाना पचाने में मदद करते हैं.
कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल चाय पेट से जुड़ी हर समस्या को दूर रखने में मददगार साबित होता है. डाइजेशन सिस्टम के साथ मांसपेशियों के लिए भी हेल्दी है. मल को पतला करता है, पेट की सूजन को कम करता है. अगर, आप सुबह के अलावा सोने से पहले चाय पीना पसंद करते हैं तो इसे अजमाएं. इससे नींद अच्छी आएगी.
मुलेठी की चाय (Health Tips)
खांसी में मुलेठी की लकड़ी चबाने की सलाह दी जाती है. अगर, आप मुलेठी की जड़ की चाय पिएंगे तो इससे डाइजेशन सिस्टम में सुधार होगा. सूजन, जलन में राहत मिलेगी. पेट में एसिड नहीं बनेगा. गैस्ट्रिटिस से राहत मिलेगी. इसे खाने के बाद या खाने के पहले पी सकते हैं.
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