Heatwave Alert: बढ़ती गर्मी के लिए हो जाएं तैयार, फील हुआ 52 डिग्री वाला टेंपरेचर, मौसम विभाग ने जारी किया हीटवेव का रेड अलर्ट

delhinews12 Jun 2025, 08:47 AM June 12, 2025

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दिल्ली में आज गुरुवार को हीटवेव(Heatwave) के चलते रेड अलर्ट(Red Alart) जारी किया गया है. तापमान और नमी दोनों उच्च स्तर पर रहने की संभावना है, जिससे नागरिकों पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है. भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने शाम तक धूल भरी आंधी या गरज-चमक के साथ बारिश की चेतावनी दी है, जिसमें हवा की गति 60 किलोमीटर प्रति घंटा तक पहुंच सकती है. तापमान के आंकड़ों के अनुसार, आयानगर में 45 डिग्री सेल्सियस, पालम में 44.5, रिज क्षेत्र में 43.6, पीतमपुरा में 43.5, लोदी रोड पर 43.4, मयूर विहार में 40.9 और सफदरजंग में 43.3 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया है.

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उमस बढ़ाएगी लोगों की परेशानी

बीती शाम दिल्ली में नमी का स्तर लगभग 40% तक पहुंच गया, जिसके परिणामस्वरूप ‘फील लाइक’ तापमान 52 डिग्री सेल्सियस के करीब पहुंच गया. आज के लिए भी ऑरेंज अलर्ट जारी किया गया है. मौसम विभाग के अनुसार, नमी का स्तर उच्च बना रहेगा, जिससे लोगों को गर्मी और उमस का अधिक अनुभव होगा, जिससे असहजता में वृद्धि होगी.

हफ्ते के आखिर में राहत मिलने की उम्मीद

देश के उत्तरी क्षेत्रों में एक सक्रिय पश्चिमी विक्षोभ के प्रभाव से नमी का स्तर बढ़ रहा है. दिल्ली और उसके आस-पास के क्षेत्रों में इस शुक्रवार से गरज-चमक के साथ बारिश की संभावना है, जो सप्ताह के अंत तक जारी रह सकती है. दिल्ली में हालिया आंधी-तूफान के बाद, अधिकतम तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से नीचे आने की संभावना है, जिससे लोगों को आगामी दिनों में अत्यधिक गर्मी से राहत मिल सकती है.

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कल के लिए जारी हो सकता है ऑरेंज अलर्ट

रात तक हल्की बारिश या गरज के साथ छींटे पड़ने की संभावना है. 13 जून से लू की तीव्रता में कमी आ सकती है, जिसके चलते ‘रेड अलर्ट’ की जगह ‘ऑरेंज अलर्ट’ लागू किया जा सकता है. भारतीय मौसम विभाग (IMD) के अनुसार, 14 से 17 जून के बीच तापमान में गिरावट की उम्मीद है, जिससे पारा 37 से 42 डिग्री के बीच रह सकता है. इस दौरान हल्की से मध्यम बारिश और तेज हवाएं चलने से लोगों को राहत मिल सकती है. केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड (CPCB) के अनुसार, दिल्ली का 24 घंटे का औसत वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) 245 दर्ज किया गया है, जो ‘खराब’ श्रेणी में आता है. विशेषज्ञों ने गर्मी और वायु गुणवत्ता को देखते हुए सतर्क रहने की सलाह दी है.

हीटवेव से बचने के लिए ध्यान में रखें ये बातें

1- इस मौसम में अपनी सुरक्षा के लिए कोशिश करें कि आप धूप में जाने से बचें, विशेषकर दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच.

2- पानी का सेवन करें, भले ही आपको प्यास न लग रही हो, ताकि आप हाइड्रेटेड रहें.

3- हल्के रंग और ढीले सूती कपड़े पहनें, और धूप में जाने पर चश्मा, छाता या टोपी, और उचित फुटवियर का उपयोग करें.

4- जब तापमान अधिक हो, तो बाहर जाकर व्यायाम या टहलने से बचें.

5- यात्रा के दौरान हमेशा पानी अपने साथ रखें और समय-समय पर पीते रहें.

6- शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय से दूर रहें, क्योंकि ये शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं.

7- उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों से बचें और बासी भोजन का सेवन न करें.

8- यदि आपको मजबूरी में धूप में रहना या काम करना पड़ता है, तो टोपी या छाता का उपयोग करें और अपने सिर, गर्दन, चेहरे और अन्य अंगों पर पानी में भिगोया हुआ कपड़ा बांध लें.

9- अगर आप बेहोशी या बीमारी का अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.

10- घर पर बने पेय जैसे लस्सी, तोरणी (चावल का पानी), ORS, नींबू पानी, छाछ और शरबत का सेवन करें, जो शरीर को हाइड्रेट करने में सहायक होते हैं.

11- अपने घर को ठंडा रखने का प्रयास करें; दिन में खिड़कियां बंद रखें और रात में खुला छोड़ दें ताकि ठंडी हवा अंदर आ सके.

हीट स्ट्रोक होने पर क्या करें

1- हीट स्ट्रोक, जिसे सन स्ट्रोक भी कहा जाता है, एक गंभीर स्थिति है जिसमें शरीर का तापमान अत्यधिक बढ़ जाता है. यदि किसी व्यक्ति को हीट स्ट्रोक का सामना करना पड़े, तो उसे तुरंत ठंडी जगह या छाया में ले जाना चाहिए. उसके शरीर को गीले कपड़े से पोंछना या उस पर बार-बार पानी डालना आवश्यक है, साथ ही सिर पर सामान्य तापमान का पानी डालने से भी मदद मिलती है. इसका मुख्य उद्देश्य शरीर के तापमान को कम करना है.

2- पीड़ित को ओआरएस या नींबू का शर्बत जैसे हाइड्रेटिंग पेय देने से उसे तुरंत तरलता प्राप्त होती है, जो उसकी स्थिति में सुधार लाने में सहायक होती है.

3- इसके अलावा, पीड़ित को तुरंत अस्पताल ले जाना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो उसे भर्ती कराना चाहिए, क्योंकि हीट स्ट्रोक एक अत्यंत खतरनाक स्थिति हो सकती है.