सर्दियों में बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल, अगर दिख रहे हैं ये संकेत तो हो जाएं सावधान

High Cholesterol Symptoms in Winter: सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा सच में ज्यादा हो जाता है, क्योंकि तापमान गिरने पर शरीर की मेटाबॉलिक गतिविधियों और लाइफस्टाइल में बदलाव आ जाता है. इस मौसम में हमारा खान-पान भी काफी बदल जाता है. सर्दियों में हम गरमा-गरम चीजें ज्यादा खाने लगते हैं और इसी चक्कर में मीठा हलवा, लड्डू, गर्म पकौड़े, कबाब और कई तरह की तली-भुनी चीजें खा लेते हैं.

अगर खाने-पीने की आदतों और दूसरे कारणों से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने लगे, तो इसके संकेत धीरे-धीरे नजर आने लगते हैं. हालांकि यह ध्यान रखना जरूरी है कि कोलेस्ट्रॉल खुद आमतौर पर सीधे लक्षण नहीं देता, लेकिन इसके असर शरीर में महसूस होने लगते हैं. आज हम आपको सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के संभावित संकेतों के बारे में बता रहे हैं.

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छाती में भारीपन या दर्द: हाई कोलेस्ट्रॉल धमनियों में प्लाक जमा कर देता है, जिससे खून का प्रवाह बाधित होता है. इसके कारण छाती में दर्द या दबाव जैसा महसूस हो सकता है.

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जल्दी थकान लगना: शरीर के अंगों तक पर्याप्त खून नहीं पहुंचने पर हल्की गतिविधि में भी ज्यादा थकान महसूस होती है.

सांस फूलना: जब दिल तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती, तो सांस लेने में परेशानी होने लगती है.

हाथ या पैरों में सुन्नपन या ठंडक: ब्लड सर्कुलेशन कमजोर होने से हाथ-पैर ठंडे या सुन्न महसूस हो सकते हैं.

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त्वचा पर पीले या सफेद दाग: यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल जमा होने के संकेत हो सकते हैं, खासकर आंखों की पलकों, कोहनियों या घुटनों के आसपास.

सिरदर्द या चक्कर आना: खून का प्रवाह प्रभावित होने पर दिमाग तक ऑक्सीजन की कमी महसूस हो सकती है, जिससे सिरदर्द या चक्कर आ सकते हैं.

हाई ब्लड प्रेशर: धमनियों के सिकुड़ने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है. यह कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का एक अप्रत्यक्ष संकेत माना जाता है.

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सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल क्यों बढ़ जाता है?

1- ठंड के मौसम में फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है.
2- तली-भुनी और ज्यादा मसालेदार चीजें खाने की चाह बढ़ जाती है.
3- शरीर ऊर्जा बचाने के लिए मेटाबॉलिज्म का पैटर्न बदल लेता है.
4- हार्मोनल बदलाव भी लिपिड प्रोफाइल को प्रभावित कर सकते हैं.

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