सर्दियों में फट रही हैं एड़ियां? अपनाएं ये 6 घरेलू नुस्खे, कुछ ही दिनों में मिल जाएगी राहत

Keshav Joshi01 Nov 2025, 03:28 PM November 1, 2025

Home Remedies for Cracked Heels: सर्दियों में ठंडी हवा और नमी की कमी से हमारी एड़ियां सबसे पहले असर दिखाती हैं. आमतौर पर लोगों को यह समस्या होती ही है. अगर एड़ियां फटने लगें तो न सिर्फ दर्द और जलन होती है, बल्कि संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है. अच्छी बात यह है कि कुछ घरेलू और प्राकृतिक नुस्खों से इस समस्या को आसानी से दूर किया जा सकता है. यहां 6 आसान घरेलू उपाय दिए गए हैं जो फटी एड़ियों को मुलायम और स्वस्थ बना सकते हैं.

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Home Remedies for Cracked Heels

1. नारियल तेल और नींबू का मिश्रण

सामग्री: 2 चम्मच नारियल तेल, ½ चम्मच नींबू का रस
विधि: दोनों को मिलाकर रात में सोने से पहले एड़ियों पर लगाएं और सूती मोज़े पहन लें.
फायदा: नारियल तेल त्वचा को नमी देता है, जबकि नींबू मृत कोशिकाएं हटाने में मदद करता है.

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2. वैसलीन और नींबू का रस

सामग्री: 1 चम्मच वैसलीन, ½ नींबू का रस
विधि: पैरों को गुनगुने पानी में 10 मिनट भिगोकर सुखा लें, फिर मिश्रण लगाएं और मोज़े पहन लें.
फायदा: यह एड़ियों की दरारों को भरने में मदद करता है और नमी बनाए रखता है.

3. केला और शहद पैक

सामग्री: 1 पका केला, 1 चम्मच शहद
विधि: केले को मैश करके शहद मिलाएं, फिर पैरों पर लगाकर 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें.
फायदा: केले में मॉइस्चर होता है और शहद एंटीसेप्टिक की तरह काम करता है.

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4. दूध और शहद फुट सोक

सामग्री: 1 कप गर्म दूध, 1 चम्मच शहद, थोड़ा गुनगुना पानी
विधि: पैरों को इस मिश्रण में 15-20 मिनट डुबोकर रखें, फिर हल्के से रगड़ें.
फायदा: दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड मृत त्वचा को हटाता है और शहद त्वचा को नरम बनाता है.

5. घी या मक्खन मालिश

विधि: रात को सोने से पहले एड़ियों पर हल्का गुनगुना घी या मक्खन लगाकर मसाज करें और मोज़े पहन लें.
फायदा: यह गहरी नमी देता है और सूखी त्वचा को जल्दी भरने में मदद करता है.

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6. एलोवेरा जेल

विधि: पैरों को धोकर सुखाएं, फिर ताज़ा एलोवेरा जेल लगाएं और रातभर छोड़ दें.
फायदा: इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और हीलिंग गुण होते हैं जो फटी एड़ियों की त्वचा को जल्दी ठीक करते हैं.

अतिरिक्त सुझाव (Home Remedies for Cracked Heels)

रोज़ाना नहाने के बाद पैरों पर मॉइस्चराइजर लगाएं.
गीले जूते या मोज़े लंबे समय तक न पहनें.
शरीर में नमी बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएं.