Home Remedy for Cracked Heels in Winter: ठंड के मासूम में एड़ी का फटना बहुत ही आम समस्या है और इससे बचने के लिए बहुत से लोग अलग-अलग तरह की मार्केट में मिलने वाली क्रीम का इस्तेमाल करते है. जो काफी केमिकल वाले होते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं घर पर बनने वाली नेचुरल फुट क्रीम और उसे इस्तेमाल करने का सही तरीका, जिससे सर्दियों में पैरों की ड्राईनेस, फटी एड़ियां, खुजली और जलन से राहत मिल सके.
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घर पर बनने वाली नेचुरल फुट क्रीम
सामग्री
2 चम्मच नारियल तेल,1 चम्मच शिया बटर या देसी घी,1 चम्मच एलोवेरा जेल,5–6 बूंदें विटामिन E कैप्सूल,3–4 बूंदें टी ट्री ऑयल (वैकल्पिक – खुजली/इन्फेक्शन के लिए)
बनाने की विधि
एक कटोरी में नारियल तेल और शिया बटर/घी को हल्का सा गुनगुना करें.इसमें एलोवेरा जेल और विटामिन E मिलाएं.अच्छी तरह फेंटकर क्रीमी टेक्सचर बना लें.चाहें तो अंत में टी ट्री ऑयल मिलाए.क्रीम को किसी साफ एयरटाइट डिब्बे में स्टोर करें.
इस्तेमाल करने का तरीका
रात को सोने से पहले पैरों को गुनगुने पानी से धोकर सुखा लें.एड़ियों और पैरों पर क्रीम लगाकर 5–10 मिनट मसाज करें.कॉटन सॉक्स पहनकर सो जाएं.रोज़ाना 7–10 दिन में फर्क दिखने लगेगा.
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साथ में अपनाएं ये आदतें
1. दिन में 8–10 गिलास पानी पिएं
2. डाइट में नट्स, घी, हरी सब्ज़ियां और फल शामिल करें
3. बहुत टाइट जूते/चप्पल पहनने से बचें
4. हफ्ते में 1–2 बार पैरों की हल्की स्क्रबिंग करें
इस घरेलू क्रीम और सही देखभाल से आपके पैर सर्दियों में भी सॉफ्ट, हेल्दी और क्रैक-फ्री रहेंगे.
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